很多人不知道產后為什么骨盆會出現疼痛。產后骨盆前傾還腰疼？四個動作躺著緩解。寶媽骨盆如何自測①？深圳產后康復科，張柳娟醫生。產后42天是骨盆修復的黃金時期，過了這個時期大多數人都開始自己恢復了。
今天我給大家講解一下，產后媽媽更要注意了。絕大多數媽媽產后3-8個月就會自己恢復了。首先我們骨盆的解部，我們在人體上的大概的位置，一般去找的時候會先去找凸起的位置兩側。然后兩邊的手一樣卡到骨盆里面的卡鉗，就是我們的卡鉗上級這些位置。
那這種問題不給它解決，我們整個骨盆內的臟器的這種代償能力就會下降。我用我的親身經歷告訴你們哪些是智商稅？一骨盆修復大多數機構都會忽悠。產后本來就虛汗多還加速排汗，這不是瞎折騰嗎？真的想做的話注意不要著涼。
終于明白產后抑郁怎么來的了，感覺人生看不到任何一點希望，很累。骨盆疼痛究竟是什么原因造成的？骨盤是連接脊柱和下肢之間的盆狀骨架，它就像身體的\。產后恥骨疼不治，小心更年期并發癥！我們分娩，不管是剖宮產還是會陰側切、裂傷等，總會有一個傷口在那里。
然后這側兩個位置水平線劃過來，有個很比較明顯的距離，有2公分左右的差距，這樣一側的骨盆這側的骨就會有一個旋前，那這種就會稱之他為骨盆的錯位。而我們很多的骨盆里面的肌肉的緊張牽拉，都是這種傷口在愈合的時候，它產生的一些斑痕導致的，稍微有一點過度粘連，層與層之間就會產生斑痕黏連，像繩索一樣的硬結，那這樣它會影響我們肌肉的收縮，影響我們骨盆的形態。
講真的，挺后悔結婚生娃的，雖然娃的笑容很治愈，但生孩子的痛，產后的各種問題：盆骨疼，側切傷口疼，奶水不足，惡露不盡，過早來月經，出月子一個人帶娃累到子宮脫垂…最主要的老公還經常讓你受委屈流淚，無處訴說，覺得特別不值得。
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