中醫認為，應用“以補治秘”的調理方法治療虛型便秘最為合適。這種正氣不足的便秘就需要溫和的來處理。中醫認為，虛證便秘應以“以補治秘”的調理法來治療，這樣可以幫助患者恢復自發排便功能，從根本上解決反復便秘的問題。
但是因為她飽受便秘之苦，我還是煲了清湯給她。別說你們了，華姐有時候工作忙喝水，吃飯少了，都會便秘。我們繼續上期的一個話題就是便秘，虛寒的便秘相對實熱便秘，表現的會比較平靜。2、適量飲水水分不足是便秘的常見原因之一。
實證便秘，多與飲食有關，病程較短，而長期的便秘多是虛證便秘。什么是虛寒便秘？家庭護理該怎么做？哈嘍大家好，我是您身邊的小兒推拿師劉亮。產婦產后虛弱，臥床休息為主，再加上產前飽受便秘之苦。
通過這樣子的飲食調理，她說第二天中午上廁所，排便那叫一個爽。因為便秘太痛苦了，朋友3天的住院飲食都是我經手的，每天都是準時上大號，舒服的不要不要。其實大部分的人都有存在有這個問題，便秘會導致腸漏痔瘡，息肉腸癌。
2、多攝入膳食纖維調整飲食也是改善便秘的一種更有效的方法。一般來說，實證便秘多與我們的飲食習慣密切相關，一般來說病程較短。這是因為患有便秘會導致我們出現腹脹、口臭、皮膚粗糙和暗淡，出現痤瘡等等。
而如果在平時能注意排便規律，每天定時排便，也可以在一定程度上幫助我們養成“生物鐘”，進而緩解便秘。總之，便秘治療真正的重點是幫助患者恢復良好的自主排便功能，以補為主，以通為輔，從而有效的治療便秘復發的問題。
而盡可能多吃富含膳食纖維的食物可以促進我們的腸道蠕動，有助于改善便秘。不僅可以滋陰益氣、清濁通便，而且不傷害身體，有效緩解慢性便秘患者的癥狀。4、調整生活習慣長時間的久坐，忽視排便信號等不良生活習慣容易引起便秘。
便秘了怎么辦？告訴你改善便秘的4個有效方法，趕緊收藏起來說到便秘，我們很多人都應該很熟悉，或者是已經患上了便秘，而且便秘的現象在我們的日常生活中也非常常見。這是因為許多人在生活中排便不規律，沒有保持良好的排便習慣，久而久之就會導致便秘的發生。
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