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更年期女性如何保持身心活躍生活?

來源:互聯網 2023-05-07 19:10:18 149 人看過 手機閱讀>>

一有點風吹草動,就草木皆兵!今天右邊肩膀前胸后背疼。”后堂的面點師傅走過我的身邊,嬉笑著趁機在我的肩膀上拍了一下。但是六腑疏通經絡經絡,我們抖的時候切記千萬不要抖一下,停一下也不要一下快一下慢,不然你就會岔氣,岔氣就會這里沉這里沉這里沉,不舒服,注意每天抖個10分鐘就可以了。

一向對我好的小張妹妹扯著嗓門沖我喊著,聲音都岔氣了,除了讓所有人都注意我之外,我一句也沒聽清楚她喊的啥。前幾天,晾衣服的時候,胳膊往上抬時不小心扭到了肩膀,就有一種說不出來的難受,后來肩膀痛的連伸都不敢伸。

我發現,人到了更年期以后,“這痛那痛”的人真是太多了,稍不留神就會受寒受涼,老胳膊老腿的引起疼痛,感覺就連“岔氣”也來欺負人。含胸收腹胸椎和腹部往里收,腰這個椎往后拉住命門往后拉出,膝蓋微曲往下閃,身體放松往下閃,肩頸往下閃,腰這個椎往下閃,你要感覺身體從脖子到肩膀到背,到腰到腿都感覺酥酥麻麻,有這個脹脹的感覺。

最近在靠窗位置坐著寫頭條可能肩膀受寒了,昨天下午開始就覺得“哪根筋”不對勁,胳膊有些酸痛,活動后也覺得不舒服。用于跌打損傷,腫脹疼痛或瘀血青紫,骨折,閃腰岔氣,胸脅腰背疼痛等,內服外敷均可。

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