我說買一個指壓板按摩腳底,問老公要超痛的還是劇痛的,老公說越痛越好,于是就買了跑男同款小竹筍劇痛指壓板。多練練吧,希望按摩按摩,對身體有好處你們踩過指壓板嗎?怕疼嗎?這次買的兩塊指壓板,一塊綠色,大人版,超硬超疼;一塊黃色,兒童版,軟硬適中。
瑜伽球的用途瑜伽球可以按摩足底,可以單腳踩著,也可以雙腳踩著,瑜伽球在足底滾動,很酸爽,有點像指壓板。運動的方式很多種,暫時我就是堅持走路,閉眼金雞獨立,再加上踩踩這指壓板。
指壓板這個你可以嘗試一下,其實原理好簡單,健身小公園鋪的鵝卵石道路就是這個意思。不知道為什么跑男節目組總喜歡玩這個踩指壓板的游戲,真的壓的會讓人腳疼不舒服啊看看,baby壓的多不舒服,不過沒辦法,畢竟是游戲比賽。
最主要是希望能堅持!今天指壓板踩了不到三分鐘,閉眼金雞獨立左右腳各一分半鐘。在家可以踩指壓板,用感統刷刷全身半小時,敏感部位不刷,捏腳,拋接軟球,爬行類,跳躍類的練習,蹲起200下,撕紙剪紙,捏快遞泡泡,插盤,認生活中的實物等。
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