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冬天怎么做好月子?注意衛生和防寒!

來源:互聯網 2023-05-01 14:39:19 140 人看過 手機閱讀>>

做月子也就是坐月子,也就是所謂的坐月子。做月子的方法有很多,在月子期間,要是不注意良好的調養和護理,很容易落下病根,對于女性朋友的健康危害是非常大的,比如說容易導致氣血不足,會使產婦出現月經失調的問題,會引起胎兒畸形,甚至會導致流產。

1、身體情況允許的話,可以請人做“姜湯”來喝。姜湯有發汗的作用,老姜性溫,可以驅寒,對于產后因受風著涼引起的惡露不凈有很好的治療效果。除了發汗的作用以外,老姜湯還有開胃的作用。

2、坐月子期間飲食宜清淡,多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品和新鮮的水果。注意:不要吃生冷的、刺激性的,如酒、辣椒等。

3、注意不要著涼,產婦的穿衣不能過于單薄,可以多穿些衣服,這樣可以減少惡露的滋生。

4、產后惡露是不是一直都沒有排盡呢?產后惡露并不是越干凈越好?有一個說法,產后惡露干凈得越好。惡露,從醫學上講,其顏色越紅就表示惡露的顏色越淡,一般產后10天左右就能完全排盡,若惡露不凈,會在3周內還有殘留。如果血性惡露在4周還沒有干凈,說明惡露還沒有完全干凈,如超出這個時間,就要在醫生指導下進行適當的調理了。

5、產婦在做月子期間,要避免受風著涼,不要吃生冷刺激性的食物。但也要注意保暖,防止產后受寒。也不要從事體力勞動,以免血液供應不足,導致惡露不凈。

6、不要過于疲勞。做月子期間,不要太累,也不要做一些體力活,例如,做一些提重物的工作。

7、不要碰冷水。坐月子期間,要比平時多喝一些水,多吃些含有維生素C豐富的食品。

8、注意衛生,避免感染。注意陰道清潔,每日用溫開水清洗外陰,及時更換衛生巾。

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