對于女性來說，懷孕生產對于女性的身體健康來說，是比較重要的，因為這關系到女性的性生活，如果分娩過于困難，那么這對于女性的健康造成一定的影響，所以說在臨近生產之前，應該有一個好的方案，促進分娩。一些分娩會導致陰部松弛的癥狀，在這方面應該加強調養，注重飲食，不要過于緊張。
1.適當的運動
建議產婦平時適當的做些運動，這樣不但有助于順產，還能夠促進身體的恢復。順產后媽媽們可以在生孩子的時候多做一些產后運動，比如堅持提臀運動、收腹運動等。這些運動都有一定的緩解順產陰部松弛的作用，只要產婦保持一個好的心情，加強身體的鍛煉，多運動，那么順產陰部松弛的情況就會得到很好的緩解。
2.保持良好的心態
順產陰部松弛也是有可能是因為產婦分娩時精神上受到一定的刺激，從而引起陰部的緊繃，我們想要緩解這樣的現象，就要調節好心情，一定要多注意休息，多補充身體所需要的營養，特別是應該保持一個好的心情，這樣對于緩解順產陰部松弛的情況也有很好的效果。
3.注意飲食
女性在順產陰部松弛的時候也是可以多吃一些含有豐富膠原蛋白的食物的，比如豬蹄等，這些食物能夠有效的改善陰部松弛的情況。比如多吃一些豬蹄湯或者是魚湯，這些食物中都含有非常豐富的膠原蛋白，能夠很好的補充身體所需要的膠原蛋白，可以有效的增強身體的恢復能力，對于預防陰部松弛也有很好的效果。
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