腳踝疼痛我們都知道會出現淤血和腫脹的現象,腳踝疼痛會影響到行動的感覺,所以腳踝疼痛的時候我們應該要選擇正確的方法去治療,特別是在晚上睡覺的時候,不要穿太緊的鞋子,或者襪子太潮濕,這樣都會引起腳踝疼痛的癥狀。當腳踝出現疼痛的時候,我們要及時的就醫檢查,看是什么疾病導致的腳踝疼痛。
如果在腳踝處疼痛,首先要弄清腳踝疼痛的原因,一般而言,踝關節的疼痛大多是扭傷或是滑膜炎所致,應在傷后進行拍片檢查,查看是否存在關節移位、骨關節炎,診斷出原因再進行相應的治療。如果同時伴有韌帶損傷,并且有發脹,局部疼痛,腫脹,有局部皮下出血的情況,這時應在24小時后進行冷敷,48小時后改熱敷,48小時后可改用熱敷。
如果是韌帶損傷,腳踝疼,有可能是由于踝關節處受到壓迫、勞損所致。特別是在久站或坐久立后,應注意休息,適當活動,適當運動可緩解疼痛。要適當鍛煉,避免受傷部位,劇烈活動會引起韌帶損傷。比如,壓痛,撞擊,肌腱斷裂,韌帶斷裂,韌帶拉傷等,但是不排除有骨質疏松或是骨折的可能。建議先去醫院骨科看,可以做核磁共振檢查,如果情況比較嚴重,建議進行手法復位,同時抬高患肢,以免進一步加重。
扭傷后要先用冷敷、熱敷等應急措施,再進行適當的功能鍛煉。冷敷法就是把冰塊放在腫脹處進行冷敷,再用紗布包扎,注意防止凍傷,24小時后可敷用熱敷。熱敷的時候,以毛巾包住患處,熱水袋外面套一個毛巾,以便更快散熱,24小時后再熱敷。理療:根據扭傷的情況,采用不同的理療方法。如果是一般性扭傷,可采用熱敷、理療、推拿、按摩等方法。如果是關節扭傷,則可采用按摩、拔火罐、推拿等方法。
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