有很多人在運動過后都會出現腰疼的現象，這讓很多人感到十分的疑惑，為什么自己運動過后腰痛呢？這主要是因為運動過后人體的關節會處于高速運轉的狀態，再加上肌肉的收縮就會使得我們的腰部有一種拉扯的疼痛感，這就是人們常說的腰部扭傷，出現腰疼是最好的治療方法，而且運動過后會有很好的緩解疼痛的效果。
腰疼癥狀的出現，是需要及時的進行治療的，而且運動過后腰疼也有可能是由于我們的運動過量引起的，這樣的現象對于人體的健康危害是很大的，希望大家能夠重視起來。
勞累性腰痛和運動過頻引起的腰痛是兩種不同的疾病。一種是運動過度導致的腰疼，一種是運動過量導致的腰疼。如果是運動過量導致的，是可以通過休息緩解的。如果運動過量導致的腰痛，是可以通過按摩治療、牽引療法、局部外敷治療等方法緩解的。
這兩種病癥的治療方法都有其一定的特點。
1、運動過量導致的腰痛
運動過量的話，人的身體會處于一種不適應的狀態，就會出現疲勞的癥狀，這就是大家常說的“疲勞性腰痛”，這種情況在運動過度后可以得到緩解。如果是運動過量導致的腰痛，我們可以通過用熱敷的方法緩解。當然，還需要盡快的在運動之前的半個小時之內，喝上一杯熱牛奶來增加營養。
2、運動過量導致的腰痛
運動過量的話，人的身體會處于一種不適應的狀態，就會出現疲勞的癥狀，這種情況下我們可以通過改變運動的方式來進行緩解。如果是運動過量導致的，就需要立即的用運動量緩解，以免因為過度疲勞而導致腰痛的癥狀。
運動過量導致的腰痛一般可以通過按摩和牽引等方法緩解，在這種情況下，我們可以通過中醫治療來緩解腰痛的癥狀。
3、運動過量導致的腰痛
運動過量導致的腰痛是可以通過針灸等方法緩解的，針灸是可以起到緩解腰痛的效果的，針灸的效果是非常的好。而且不會引起腰痛的腰痛可能是因為受到的運動過量引起的。主要是通過按摩或勞累引起的。也有可能是因為運動過量的腰椎有關系。是因為運動過度的因素。如過度運動過量過量，所以是引起的過量的運動。所以腰痛。
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