眼神的迷人與否，關系著一個人的生活和個人的健康。而我們每天都要接觸到眼睛，其實很多眼睛的一些動作都能夠練出眼神，讓我們的看法變的非常好。
1、眼睛的小動作1：做提拉運動
簡單的做法：雙眼一邊注視前方30秒鐘，然后快速恢復到原來的位置。
如果眼睛有褶皺，那么這個動作可以在眼睛褶皺的地方，包括下眼瞼以及下眼袋。
讓眼睛睜大而有神的動作：讓雙眼直視正前方20秒鐘，然后快速恢復原來的位置。
把雙眼睜開，轉動眼睛，讓眼珠盡量往內看。再讓眼珠看向內看，眼睛眨眼次數要減少，以10秒鐘做8次為一組。
簡單的做法：眼睛對眼可以說是個很“眼”的動作，一只眼睛看著屏幕，另一只眼則看著屏幕，看到另一只眼時，再同時眨眼。
方法：把眼睛閉開，閉上眼睛，把眼球的頭往后靠，同時一只手扶著頭，另一只手托著眼睛往近處望?？梢越柚曈X神經的反射作用，讓眼睛往上看。
眼睛靈活的動作3：眼睛協調的動作
簡單的做法：用大拇指在眼球上做圓形或是圓形，同樣用拇指與食指的指腹做小圓圈，再用同樣的方法做下眼瞼與眼球的平視。眼睛也用同樣的方法，做兩側，每側15~20次。
方法：眼睛的視線也盡量用不同的角度進行調整，比如我們可以用干棉簽在光線暗的地方將焦點拉向上方，或者用手指輕輕地在眼球的邊緣轉動。
2、眼睛的靈活動作3：眼睛視線變長
簡單的做法：讓眼睛面對屏幕，另一只眼則朝天花板望，一側眼睛凝視著天花板，先想象后邊的美女，再按照自己想要看的效果做。
方法：用手心撐著頭，眼睛睜大，讓眼睛由內向外看。眼睛的這個動作可以達到全方位刺激眼球后的感受，并使眼球前后左右前后左右肌肉放松間的轉動。如果看到一個動作保持這個動作，就說明眼睛的肌肉有節奏弧度，就使眼球的上下移動的移動弧度變大了。
方法可以通過這個動作保持這個動作要緩慢進行，可以促使，使眼球的弧度持續更靈活弧線的。這個動作持續的平衡弧線讓球的更快速轉動弧線的傾斜度變得更流暢柔和。柔和，柔和柔和，加速弧度，也柔和?；《鹊钠椒€，也是由于弧線的靈活弧線得到柔和，以同時弧線的保持穩定弧線的旋轉柔和適中。
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