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感冒怎么做營養粥?這樣吃最養眼!

來源:互聯網 2023-04-23 04:48:06 118 人看過 手機閱讀>>

感冒之所以引起發燒,主要是感冒藥以及感冒傳染引起的,所以在感冒的時候要注意營養的補充。感冒的營養粥的做法其實也是比較多的,比如山藥枸杞紅棗大米粥以及枸杞銀耳粥,這些粥對于身體健康有很大的幫助,對于養生效果很好。

感冒怎么做營養粥

1、山藥枸杞大米粥

食材:山藥50克、枸杞20克、大米50克、油少許、鹽少許、白胡椒粉少許。

感冒怎么做營養粥

做法:山藥洗凈去皮,切塊。大米淘洗干凈。將枸杞、大米放入鍋中,加少許水,煮粥。待粥煮至粘稠后,加入少許鹽和胡椒粉調味即可。

2、紅棗百合米粥

食材:大米、紅棗、百合、水、冰糖。

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做法:將紅棗洗凈,泡發;百合、大米淘洗干凈。將紅棗、大米、百合、大米、冰糖一同放入鍋中,加水,大火煮開后,轉小火,煮至大米軟爛,粥成即可。

3、銀耳紅棗大米粥

食材:銀耳20克、大米適量、水適量。

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做法:將銀耳洗凈,浸泡2小時,與大米混合煮粥。鍋置火上,加入清水,燒開后,放入銀耳、大米,用中小火煮成粥,加入少許冰糖調味即可。

4、枸杞銀耳粥

食材:枸杞、銀耳、大米。

做法:枸杞先用溫水泡發,泡開后洗干凈,然后放入鍋中,用小火熬,直至銀耳的香味飄出,放入枸杞,熬制幾分鐘,放入冰糖,小火熬制10分鐘即可。

5、蘋果杏仁粥

食材:大米、杏仁、蘋果、冰糖。

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做法:將蘋果去皮、去核,杏仁切成小塊,紅棗去核,大米淘洗干凈,將材料放入高壓鍋中,加入清水,煮,待高壓鍋壓15分鐘即可。

6、山藥枸杞粥

食材:大米、枸杞、山藥、枸杞、大米。

做法:大米洗凈,將枸杞、大米、枸杞放入清水中。加入適量的水,煮成粥稠稠粥稠粥,加入適量的菜粥即可。

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7、豬小編這種粥應該怎么吃都是好喝的粥,喜歡快,可吃都是好喝哦,不?不要覺得瘦的一喝瘦人才是瘦的健康營養食譜的營養粥呢!,建議多喝粥可以喝

8。

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