感冒之所以引起發燒，主要是感冒藥以及感冒傳染引起的，所以在感冒的時候要注意營養的補充。感冒的營養粥的做法其實也是比較多的，比如山藥枸杞紅棗大米粥以及枸杞銀耳粥，這些粥對于身體健康有很大的幫助，對于養生效果很好。
1、山藥枸杞大米粥
食材：山藥50克、枸杞20克、大米50克、油少許、鹽少許、白胡椒粉少許。
做法：山藥洗凈去皮，切塊。大米淘洗干凈。將枸杞、大米放入鍋中，加少許水，煮粥。待粥煮至粘稠后，加入少許鹽和胡椒粉調味即可。
2、紅棗百合米粥
食材：大米、紅棗、百合、水、冰糖。
做法：將紅棗洗凈，泡發；百合、大米淘洗干凈。將紅棗、大米、百合、大米、冰糖一同放入鍋中，加水，大火煮開后，轉小火，煮至大米軟爛，粥成即可。
3、銀耳紅棗大米粥
食材：銀耳20克、大米適量、水適量。
做法：將銀耳洗凈，浸泡2小時，與大米混合煮粥。鍋置火上，加入清水，燒開后，放入銀耳、大米，用中小火煮成粥，加入少許冰糖調味即可。
4、枸杞銀耳粥
食材：枸杞、銀耳、大米。
做法：枸杞先用溫水泡發，泡開后洗干凈，然后放入鍋中，用小火熬，直至銀耳的香味飄出，放入枸杞，熬制幾分鐘，放入冰糖，小火熬制10分鐘即可。
5、蘋果杏仁粥
食材：大米、杏仁、蘋果、冰糖。
做法：將蘋果去皮、去核，杏仁切成小塊，紅棗去核，大米淘洗干凈，將材料放入高壓鍋中，加入清水，煮，待高壓鍋壓15分鐘即可。
6、山藥枸杞粥
食材：大米、枸杞、山藥、枸杞、大米。
做法：大米洗凈，將枸杞、大米、枸杞放入清水中。加入適量的水，煮成粥稠稠粥稠粥，加入適量的菜粥即可。
7、豬小編這種粥應該怎么吃都是好喝的粥，喜歡快，可吃都是好喝哦，不？不要覺得瘦的一喝瘦人才是瘦的健康營養食譜的營養粥呢！，建議多喝粥可以喝
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