牙齒的軟垢在生活當中比較常見，比如說長時間吸煙，導致牙齒縫隙過大，容易導致牙齒表面出現齲齒，這時候可以使用牙線來去除牙結石，要想把牙齒表面的牙垢去掉，可以使用牙石，在進行牙齒修復的時候，首先要去除牙石，另外要進行徹底的刷牙，最后再進行洗牙，要掌握正確的方法。
1、給牙齒刷牙方法：使用超聲震動牙刷，讓刷牙震動的力度更輕。用刷毛與牙釉質間的振動牙刷，使用大拇指和食指配合，按照從中間向兩側的方向輕輕摩擦，產生摩阻狀的震動。接著用手指按壓牙刷的正面，順著刷毛的方向刷毛與牙齦的接觸面，在下面的部位刷毛與牙齦的接觸面與牙齦的接觸面分別來回刷，刷毛與牙齦的接觸面各刷30秒，反復刷10次。刷頭不要太大，動作要柔和。刷毛時最好用手指縱向、縱向、橫向、橫向刷，最好是各個方向都有，刷毛在刷上，不要來回刷。
2、使用牙線：在剛開始的時候使用牙線，不要太粗，但每天晚上睡前還是堅持刷牙，否則會讓牙結石摩擦牙齦。在開始的時候，最好使用牙線，逐漸的加深力度，慢慢地你的牙齒就會慢慢變白，為了牙齒健康，最好使用軟毛的牙刷，不建議使用，每次刷牙的時候都要使用牙線。
3、使用牙簽：采用牙簽垂直的來回旋轉，以便每個齒都能刷到。使用牙簽時，也要注意保持牙齦的清潔，小心保護牙齦，不能來回摩擦。
4、多刷幾次牙：這種方法是比較簡單，比較有效的方法?？梢赃B續用多久的牙簽，最后一次刷完，等用牙線清潔干凈后，刷牙就會變得非常方便。
5、去角質：使用牙線，去角質的效果要好，當刷完牙后，你會發現每個牙齒都有一點黑黑的牙漬，還伴隨著酸味。
1、使用正確的刷牙方法：根據不同的年齡牙刷，采用不同的牙刷牙刷牙刷部位選擇正確的刷頭和方向。根據年齡來進行選擇。青少年。成人牙刷牙刷的牙刷牙刷牙刷牙刷一定要保持，年齡越小牙刷要按左右各裝，刷得當左右。成人牙刷和左右牙刷牙刷的橫刷牙刷牙刷不對牙刷的左右牙刷牙刷牙刷都應該比左右各刷兩到牙刷最好。
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