對于懷孕的女性朋友來說，其實自己在懷孕的過程當中會遇到各種各樣的問題，這樣才可以有效的保證自己的身體健康，讓胎兒可以健康的成長發育，那么孕婦褲如果老掉該怎么辦呢？面對這個問題，下面就為大家詳細的來講解一下，希望每一個懷孕的女性朋友都能夠了解這些常識，這樣才可以讓你更好的保護胎兒的健康。
懷孕期間是一件比較辛苦的事情，雖然說懷孕是一件比較辛苦的事情，但是想要保證胎兒的健康成長，那么就需要掌握一些解決的方法，因為只有這樣才可以更好的保證胎兒的正常發育。
懷孕期間孕婦需要保持陰部干燥清潔，每天2次溫水坐浴，可用溫水擦洗外陰，或用苦參洗液外洗。飲食宜清淡，忌辛辣燥烈食物。注意休息，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
首先是要補充葉酸，葉酸，每天都應攝入400微克，過了40~50歲，應該盡快服用葉酸片，每個月要補充400微克的劑量。平時要少吃富含維生素B12的食物，如動物肝、腎、硬果類、干果類、干豆、豆類等。葉酸的重要性：在所有的食物中，植物性食物中葉酸的含量最高。豆制品、動物的肝臟、綠葉蔬菜、水果中葉酸含量最高。
第三，充足的鋅在孕婦和胎兒腦發育中發揮著重要作用。胎兒在這方面吸收的鋅是孕婦必需的。孕婦體內鋅不足，會影響胎兒的腦發育，而造成
先天性大腦缺陷，出現“兔唇”、“地中海貧血”等畸形。另外，鋅缺乏還會導致流產和早產，給母嬰帶來巨大的傷害。
通過上面這些內容的講解，那么大家現在應該知道，當孕婦的胎兒在懷孕的過程當中不能夠正常的生長發育的話，那么為了保證自己的胎兒的健康成長，那么這些保健問題絕對不能夠忽視，只有我們更加注重這些保健常識，才可以幫助你達到最好的保健效果。
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