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慢性咽炎怎么調整?可多吃一些食物和運動

來源:互聯網 2023-04-22 10:37:16 151 人看過 手機閱讀>>

慢性咽炎會導致咽喉紅腫,容易出現咳嗽,會引起干咳,會引起惡心嘔吐,導致咽部出現灼熱感,這時候應該及時到醫院進行治療,可以采用非藥物的方法,比如說可以吃一些中藥,或者是枇杷葉清咽片,都是比較不錯的治療的方法,另外也可以通過一定的運動調養,這都有助于緩解。

1.積極參加體育鍛煉。天氣變化無常,患者應該盡量減少外出,最好戴口罩,保證空氣清新。

2.少用嗓過度。

3.預防上呼吸道感染。

4.避免煙、酒及辛辣、油膩食物。

5.不宜長時間地使用鼻腔、喉嚨等粘膜部位,以免引起粘膜過度干燥而導致咽炎。

6.避免冷飲和辛辣刺激性食物。

7.戒除煙酒。

8.平時多飲水,多吃新鮮水果蔬菜,可將荸薺、甘蔗等進行食療法。

9.避免或少用嗓權。

10.遇有咽炎時應立即就醫,不要自己隨意服用藥物,也不要用強聲、大聲說話。

慢性咽炎吃什么好

1、荸薺中含大量的維生素C和B,有滋補生津的作用,在緩解咽部癢的同時,可以緩解咽喉干燥、異物感等不適的癥狀。對于慢性咽炎的人來說,經常用荸薺加甘蔗榨汁飲用,不僅可以滋陰潤燥,還可以幫助治療咽喉炎等疾病。

2、咽炎患者還可以多吃富含維生素A和維生素B2的食物。有研究表明,維生素A可以降低咽喉的炎癥反應,維生素B2可以滋養咽部,可以滋潤咽喉,對于緩解咽炎的癥狀有一定的好處。另外,患有咽炎的人可以經常食用甘蔗和蘿卜,也可以補充人體所需要的各種營養成分。

3、咽炎患者應該注意多喝水,以利于身體的恢復,也可以多吃一些對咽炎的好東西。咽炎患者在治療過程中,除了需要在醫生的指導下用藥外,還應該注意多吃一些對身體有益的食物。

咽炎的食療方法

1、銀耳冰糖蒸梨

取新鮮銀耳一朵,去根,將銀耳洗干凈去根,然后將其根部撕成小片狀,加入清水浸泡5,將其放入碗中隔水煮,隔水,放入鍋中隔水蒸燉兩個小時即可食之,,飲用,早晚各取湯后連湯服食之,每日1-2次。長期食用。功效益肺火,可起到潤肺止咳潤肺潤肺,每次咳即可生梨有養胃潤肺。

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