生活水平不斷的提高,人們也更加的注重健康養生,但是養生保健方法也是層出不窮,但是最健康的養生方式莫過于食療,在各種各樣的食物中,吃法最為健康,今天就給大家介紹英國炸魚,對女性來說是一道養生的美味佳肴,不僅對女性的身體好,對于男性來說,也是比較滋補的食物。
1、原材料:龍利魚1條、新鮮檸檬、白醋、料酒、生姜、大蒜、白糖、鹽、生粉、生抽、橄欖油
2、取一個魚段,用刀在魚肉的背部劃幾刀,注意不要劃破魚肉,用鹽、生抽、料酒、白醋、生姜大蒜、橄欖油拌勻腌制15分鐘。
3、檸檬切小粒,大蒜切碎,檸檬榨汁。
4、鍋里倒入橄欖油,大火加熱,放入腌制好的魚段,炸至兩面金黃即可。
5、裝盤,可以食用啦
健康營養的食物是生活中必不可少的,對于一些喜歡養生的朋友,可以多了解一些英國炸魚的做法,在閑暇之余也可以做一些健身運動,讓自己更加健康。
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