相比熊不光滑的牙齦，有時候會有一點點紅腫，這時候一定要有所注意，牙齒長時間會感到發癢，會影響正常的刷牙習慣，可以用一些生理鹽水來漱口，比如說使用生理鹽水，用手指蘸鹽水來清潔牙齒，另外可以用潔牙專用的牙簽，都能發揮一定的緩解和治療的作用，當然要注意的是，當然，這種方法并不是最有效的，需要根據自己的情況進行選擇。
1、生理鹽水漱口
長時間用牙，口腔內經常會出現癢痛的感覺，此時，可以用生理鹽水漱口，緩解瘙癢的感覺，同時也要用溫和的鹽水漱口，然后含著冰塊的清水，在口腔內輕輕來回的擦拭幾次，有助于減輕疼痛感。
2、生理鹽水漱口
牙齒在長時間不清洗的情況下，容易造成局部感染，這時候可以用生理鹽水漱口，這樣可以起到消炎殺菌的作用，同時也能緩解牙周炎的癥狀，不過注意不能含著。
3、牙膏
秋冬季，很多人喜歡用牙膏來刷牙，它們不僅清潔牙齒，同時也能預防蛀牙的發生，由于牙膏本身含有大量的氟，所以，刷牙時最好別使用含氟牙膏。
4、藥物牙膏
用生理鹽水漱口是一種非常安全有效的口腔護理措施，但是一定要注意好牙膏使用方法，不要長期使用，如果頻繁使用，容易造成牙齒和牙齦的損傷，所以一定要注意好選擇正確的牙膏。
5、正確刷牙
刷牙是清除口腔里的食物殘渣的一個重要程序，因為刷牙不干凈容易對牙齒和牙齦造成傷害，所以一定要選擇正確的方法，刷牙是清除口腔內的食物殘渣的一個重要環節，同時也能避免口腔內堆積大量的食物殘渣，經常使用牙齒刷，有助于預防口腔問題。
6、多吃蔬果
牙線是我們牙刷上的最后一道工序，平時也要注意多吃蔬果，比如，萵筍，蘋果，梨，橙子等，這些食物中含有大量的纖維素，能促進腸胃的蠕動，緩解便秘，還能讓你的口腔變得更加清潔，幫助口腔的健康。
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