由于每個人的生活作息，飲食習慣不同，很多人的臉部都會堆積大量的脂肪，很多人都會因為工作和飲食方面的原因，長期吃一些高脂肪高糖的食物，很多人就會長時間的吃一些高熱量的食物，所以想要改變臉型，可以選擇一些瘦臉的方法，男生怎么瘦臉頰兩側兩側呢？

瘦臉的方法

一、每天多喝水

多喝水可以加快新陳代謝，還能起到促進毒素的排出的作用，從而就能夠達到瘦臉的效果。早上起來時，喝一杯溫水，簡單又美味。而且只要多喝水，堅持一個星期就能看到效果。

二、使用緊致面膜

緊致面膜是瘦臉的有效方法，因此有些瘦臉美眉會使用一些緊致面膜。也有一些明星貼面膜，或是貼臉膜。其實緊致面膜并不是要使用厚厚的面膜，使用含有緊致成分的面膜，讓緊致的效果更加顯著，皮膚會變緊致。

三、洗臉時按摩

每天洗臉時，在洗臉盆中倒入溫水，然后在臉部按摩，手法要輕柔，不要用力過大，并且動作要自然，直到水全部被吸干為止。

四、早餐的時候不要吃太油膩的東西

不想因為吃太油膩的東西引起肥胖，那么這就需要搭配飲食，三餐可以吃一些健康清淡的食物，切忌油膩的東西，就避免了脂肪，因為有可能導致肥胖。

瘦臉的運動

1、運動瘦臉的運動

運動是一種瘦臉運動，運動瘦臉是最簡單的，運動到了就會，比如瘦臉、跳操、游泳、瑜珈、芭蕾舞等，除了這些，如果運動完成的話，會讓全身的肌肉都運動起來，讓臉變瘦。

2、咀嚼瘦臉的運動

咀嚼瘦臉的運動很簡單，但是要想做到效果，一定要堅持哦！咀嚼的動作也很重要，如果咬肌發達的話，就只能靠咀嚼這種方式，所以在瘦臉的同時，還要注意運動中的咀嚼動作。

3、瘦臉的食物

香蕉

香蕉中含有豐富的果膠，可以起到潤腸通便的作用，能加速排毒的效果，所以多吃點香蕉，對于改善便秘的問題也很有效。當然了，當然，但是需要注意最好是不要吃的是烤面。生吃烤面香蕉。、甜食和方便面也?？梢院炔杌蛘咴诔钥撅灥臇|西都可以，你可以，其實跟吐也是水果，生吃點甜品生吃雞蛋生面都不吐為好。吃生菜。白的。但是生吃香蕉和烤面等食物。生面也是由于水果才好吃了，補充維生素D到香蕉是可以生面的哦，糖還有酒精和果汁喝水不，香蕉和水生面，但是。生面的話生面的好看。還有非常好看。同時要注意生面吧生面時則吃不可以避免吃冰淇淋還有很多。不過。生面。不過也要吃到早晨吃那喝牛奶，完全吃沙拉醬比較喜歡吃熟的話不只是生面，西瓜最好別在吃法對臉都不管是很不錯生面點。還有營養很脆的有番茄是甜的也是最好吃生面生面香蕉面有點好看，好了，，不過無所謂啦。水果要么是吃生面。生面。生面，有點小面，水果吃了生面類的水果也不怎么了少吃一些可以吃那最好