腰彎了，最常見的就是壓迫或者是勞損，如果出現腰椎間盤突出的時候，往往會導致腰彎，引起腰痛，尤其是在久坐，工作不利于血液循環，會引起腰部瘀血的癥狀，如果出現腰痛的時候，一定要及時進行正規的治療，避免對健康造成更大的危害，在治療期間也要加強調養，飲食方面也要有所注意。
1、腰椎間盤突出可以保守治療，如果不積極治療，只能使癥狀加重，影響生活和工作，不利于健康。腰椎間盤突出是指，腰椎部位的一個或好幾個纖維環、或者兩塊椎板同時存在，使椎體的前后左右關節不等大，同時腰椎部位的肌肉、韌帶以及肌腱等均有不同程度的松馳，從而使腰椎間盤突出癥。治療腰椎間盤突出，首先要保持良好的生活習慣，不能夠熬夜，不可以勞累，不能夠過度勞累，還要避免著涼。
2、如果腰椎間盤突出癥狀不是特別嚴重，可以通過藥物保守治療，可以先到醫院做一個拍片檢查，這樣可以確定腰間盤突出的病情，如果腰椎間盤突出癥狀非常嚴重，一般可以采取手術治療。在治療期間，要避免長時間低頭工作，同時不要看電視或者是看手機。
3、腰椎間盤突出癥嚴重的患者需要在飲食上有所注意，要注意飲食的營養，平時要多吃富含維生素和蛋白質的食物，多吃一些富含高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等等，能夠補充體內的蛋白質，能夠起到消腫的作用，對于癥狀改善能夠起到輔助的作用，但是不能吃辛辣的食物，避免刺激腸道，引起腹脹。
腰椎間盤突出癥嚴重會影響日常的生活和工作，患者要根據個人的病情決定處理方案，如果輕微的癥狀，一般通過保守治療效果不大，如果癥狀比較嚴重，可以選擇手術治療。
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