戴眼鏡是一件重要的事情，需要以科學嚴謹的態度對待。無論是隱形眼鏡還是框架眼鏡，如果配不上合適的度數，對視力有害無益。如果戴眼鏡時出現頭暈、視力模糊等癥狀，很可能是由于眼鏡度數高造成的。請注意，這里提到了隱形眼鏡和框架眼鏡如果我的眼鏡太高了，我該怎么辦？
一般框架眼鏡和隱形眼鏡度數都會比驗光度數稍低，或是與驗光度數一樣，如果配的度數過高就會出現不適現象，頭暈、視線模糊是最常出現的情況。
無論是配框架眼鏡還是隱形眼鏡，不是過低好，也不是過高好，而是要以自己實際度數來衡量，以適合自己的度數最好。配框架眼鏡時，如果兩只眼睛度數相差較大，配的框架度數肯定與驗光度數不一樣，因為兩只眼睛度數需要達到平衡，不能以實際驗光度數為準，否則會加重眼睛負擔。
隱形眼鏡度數是需要換算的，一般如果近視小于400度，可直接按照驗光度數來配，而如果驗光度數大于400度，就需要適當的減少，度數越高減的越多。
眼鏡度數配高了怎么辦？如果在25度范圍以內正常視物，也可以佩戴，但經常佩戴過高度數的眼鏡，可能會加重眼睛負擔，從而導致眼睛度數上升，所以，配度數時還是要以適合自己的度數為主。（佩戴隱形眼鏡時的幾點注意事項）
如果配框架眼鏡，最好是在專門的眼科醫院或正規的配眼鏡商家那里經過合理的檢查和驗光，再根據自己的查看后的結果來配眼鏡為好。如果是配隱形眼鏡，一定要了解自己的驗光度數，然后根據驗光度數來換算隱形眼鏡度數，自己不會可以讓專業人員幫忙。
為了不使近視度數加深，建議大伙平時還是科學用眼。比如看書距離書本始終保持一尺的距離為宜。持續用眼后多望著遠方讓眼睛轉換一下環境。不要躺著看書或者看手機和電視。眼睛是自己的關鍵在于保護。
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