許多人在生活中會感覺到眼睛的一些變化，這些變化與正常和正常的眼睛大不相同。例如，眼睛腫脹和跳動很常見，而另一個癥狀是它們相對隱蔽，不易被人察覺。這就是眼瞼的沉重。事實上，這也是身體狀況的表現。讓我們來看看是什么導致上眼瞼沉重。
眼皮沉重感就是眼瞼睜開長久后很想閉合覺得眼瞼沉重，難以睜開。其原因是 睡眠不足。為了補充睡眠，眼瞼總有閉合趨勢。
常有患者述說眼皮沉重，無力抬舉。中醫認為，此癥為脾氣虧虛，陽氣不足所致。脾主運化，是氣血生化之源，過度勞累和勞倦傷脾皆會導致脾氣虧虛。這些患者往往還伴有肢體沉重、臉色蒼白，有時勞累后下肢水腫，且多出現在傍晚，同時不喜運動，喜靜養。
由于足少陽膽經、足太陽膀胱經、足闕陰肝經均和兩目相連。而當上述諸陽經陽氣不足時，會導致陰氣盛，目欲閉不睜，有時也會伴有眼皮浮腫等癥狀。此外，也會出現眼澀、視力模糊、羞光畏明、眼皮沉重等癥狀。綜上所述，當出現眼皮沉重懶抬時，大家可采用按摩法益氣養血。
靜坐、閉目，深吸氣、緩呼吸，頤養氣血，不拘時間、地點，能多做就多做。每日晨起睡前，閉目用手部大魚際由內向外按摩眼皮，可達到疏通眼部經脈的功效。此外，雙手疊掌繞臍摩腹。一呼一吸按摩一圈，力度以胃腸道感到壓力為宜，此方法可促進脾胃運化功能，補諸虛不足。一日兩次，一次15分鐘。
以上方法不但對緩解眼皮沉重懶抬有效果，最重要的是它還能補益調整全身氣血。
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