興奮是一種基本的正常現象，是人們在情緒穩定的情況下，才會產生的。當然，有些時候，人們如果能夠對自己的情緒進行分析的話，也可以通過一些方法來讓自己的興奮變成愉悅的，比如說可以通過變換新領域來改變自己的情緒，比如說可以通過一些比較強烈的場景來提高自己的欲望。
1、變換環境
進入你的新環境。新環境讓你的大腦興奮起來，能很好地去接受新的變化，做一些讓自己開心的事，從而激發你的想象力。
2、開竅門
從了解你的煩惱開始，讓你來想一想你的煩惱和傷心是怎樣引起的。一些負面的壓力也會讓你覺得很奇怪，想著自己用各種辦法來處理它。如果這些煩惱和傷心會讓你心情煩躁，你的大腦就會自動把注意力集中在工作或者思考的方面，這就會導致你的情緒暴躁。
3、食物方面
合理飲食可以使你的情緒穩定，讓你更快地找到那些能夠讓你心情愉悅的食物。在進行一些必要的鍛煉的時候，你的身體就會感到興奮。
4、和愛人發生矛盾
保持忠貞和信任，對愛人們進行溝通。不要因為一時沖動而毀了一切。在朋友關系中有一些是你們中間的事情，所以當你生氣或者心里不愉快的時候，可以適當的對愛人說一些話，或者說一些話。你的心情也會慢慢的恢復過來，你的情緒就會恢復正常。
5、去解決舊事
把舊事說掉。很多人在開心的時候就想要把自己的新問題說出來，覺得在關系之后就會把舊事說出來。這樣做的目的在于能很快讓你從消極的心情中恢復過來。但如果你的消極情緒都得不到很好的恢復的話，那么之前的開心壞事就會跟著你轉移到對方的壞情緒中去，使你更加開心。
6、轉移話題
每個人都有不愉快的時候，有的人心情郁悶，笑著想，有的人則為了排解這些不良情緒，可以轉移一下自己的注意力，來讓自己的心情變得平靜。還可以在周邊的周圍做個有趣的地方來轉移自己的注意力，聽一下別人說一些能讓自己開心的話?；蛘呤鞘裁词虑樵?，說一些能讓自己開心的話。如果你的新的想法，對方。有人對你的想法沒有做一些負面的，這樣事情說一些壞的話，這樣做的話，可能會很容易讓你自己的消極的壞事。
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