正常的睡眠是保證我們第二天精神飽滿的必要條件，如果我們的身體長期處于睡眠不足的狀態，對于我們的健康以及工作都是會造成一定的影響的。有的時候我們會感覺到自己的身體出現發麻的情況，但是這種情況往往都是因為我們身體缺少某種微量元素的原因造成的。那么，睡覺發麻是怎么回事呢？
1、貧血：女性一般貧血情況比男性要嚴重得多。很多女性朋友因為體質虛弱常常容易出現貧血的癥狀，女性朋友貧血除了容易出現面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀，還經常容易出現頭暈眼花、倦怠乏力、食欲不振等癥狀，同時還常常伴有面色蒼白、唇色淡白、精神不振等貧血的癥狀。
2、低血壓：女性長期出現心、腦缺血的情況也容易導致女性出現發麻的癥狀，很多女性朋友由于長期的身體勞累或者睡眠不足經常會出現低血壓的癥狀，隨著血壓的下降，女性朋友的大腦供血也會隨之下降，引起大腦供血不足，從而導致出現發麻的癥狀。
3、長期缺鐵性貧血：長期的缺鐵性貧血往往會導致女性朋友出現渾身乏力、頭暈眼花、臉色蒼白、頭暈眼花等癥狀，從而會使女性朋友的食欲下降、疲倦乏力、面色蒼白等，這些都是女性朋友出現發麻的主要表現。
睡覺發麻可能是由于貧血所導致的，平時女性朋友要多吃一些富含鐵的食物，多吃一些富含鐵的食物，避免出現氣血不足的情況，另外女性朋友要注意休息，保證充足的睡眠，保證充足的睡眠，保證良好的睡眠質量，同時要注意保暖，避免著涼，避免出現感冒的情況。
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