性生活是每個人都會進行的，在每個人身上，都有著不同的方式，不過每個人的身體素質不一樣，因此在進行性生活的時候，也是有著不同的方式，不過對有些人，在性生活的時候，會出現有控制不住射精的情況，在出現這樣情況后，也是要及時的改善，否則對女性懷孕也是有著一些危害，那控制不住射精怎么辦呢？
很多人對控制不住射精怎么辦并不是很清楚，在出現這樣情況后，都是可以進行詳細咨詢，使得對這樣問題，有著很好的認識，在治療的時候，都知道該如何做最佳。
1.放松法：
通過溫柔的擁抱、撫摸等方式來轉移對射精的注意力，使其能專注于射精過程。
2.分散注意力法：
在性交中，不要總想著射精，要分散注意力，多想想其它事情，分散注意力，就能防止射精。
3.加強鍛煉法：
加強身體鍛煉，還可以通過改變性交體位，減少對射精的控制。
4.冷熱水交替浴：
使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
5.下腹部摩擦：
臨睡之前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
6.仰臥靜心：
平躺，閉目，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右，兩手垂于頭側，兩目中，兩臂與兩腳平貼，意識集中于腹部。先將兩眼凝視下方，然后用鼻子慢著，兩臂與兩腳也同時慢慢轉動上身，在片刻之后，兩腳盤腿放松不動，再慢慢將兩腿恢復原姿勢。如此反復5-10次。做3-10遍。
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