在日常生活中鼻子里面總有鼻涕這種現象，雖然它并不會讓我們的身體健康受到傷害，但是鼻涕長期的沒有排出也是一種不健康的現象，特別是經常在空氣比較干燥的環境下鼻子部位就更容易出現這種癥狀，而且還會容易導致鼻子部位出現分泌物的現象，我們應該要及時的進行處理。
用溫熱的毛巾敷在鼻子上，鼻子里面的鼻涕很快就會被蒸發掉。這樣重復3-5次就可以了，如果感覺效果不是很好的話，可以隔幾分鐘再敷一次，這樣就可以把鼻涕吸出來了。
可以把毛巾放在熱水里擰干，然后敷在鼻子上，敷上幾分鐘后，鼻子里面的鼻涕就會被蒸發掉。也可以用紙巾將鼻子內的鼻涕吸出來。
鼻子里面有鼻涕也可以用冷水洗臉。最好的辦法是用冷水，這也是可以讓鼻子里面的鼻涕多煮一會，這樣鼻涕就會被煮出來，可以使得鼻涕更快的被蒸發掉。
鼻子里有鼻涕可以用溫鹽水洗鼻的方法。在鼻孔里滴入少量生理鹽水，然后用棉簽沾少量鹽水輕輕地擦洗鼻腔，再用鹽水洗過鼻孔，最后用清水洗干凈。這樣洗幾次就會把鼻涕洗出來了。
如果鼻涕很嚴重的話，就要適當用一些茶包放在鼻孔里，經過一段時間后，鼻涕的味道也會慢慢地變淡，而且茶包對身體也有好處。
我們應該養成良好的生活習慣，盡量保持房間里面的空氣流通，室內的溫度要保持在20度左右，而且一定要注意通風，避免空氣中的塵土附著在鼻子上。
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