想要去很多城市游玩，只要一提起“海邊”，很多人就會浮現滿天飛舞的景象，這主要是因為“海邊”水域經常顛簸，導致細菌容易侵入，引起腸胃不適，出現皮炎、蕁麻疹等癥狀，尤其是一些中青年，在游玩時，一定要注意不能過量的游玩，要有節制的去游玩。
一、不吃魚腥、不重口味的食物，要少吃海鮮等食品，多吃青菜、水果。海鮮最好不要吃，以免引起過敏，過敏體質的人要少吃海鮮等，這個是海邊的各種魚蝦都是很好的選擇。
二、去掉昆蟲等毒物，保持環境干燥。穿寬松的衣服，這樣就不會增加皮膚干燥的情況了，出門帶防曬工具，到海邊游玩時，最好穿上遮陽帽、防曬帽、防曬帽，這樣能減少皮膚受的損傷。
三、多吃新鮮的蔬菜，蔬菜中富含維生素C和B，還有胡蘿卜素和其他多種微量元素，所以，吃新鮮的蔬菜有利于增加皮膚的抵抗力。
四、鍛煉身體，加強身體的免疫能力。增強體質的方式很多，最主要的是鍛煉身體，如在春季多打羽毛球、跳繩、練舞蹈、跳健身舞，這些都是非常不錯的鍛煉方法。
五、戒掉不良的生活習慣。戒掉不良的生活習慣，尤其是煙酒，多吃清淡飲食，不吃辛辣、過咸、生冷、有刺激性的食物，以免加重過敏的癥狀。
六、按摩、針灸、刮痧、按摩等。
七、保持良好的心情。壓力過大，可引起身體的新陳代謝紊亂，使身體產生疲勞，容易誘發心腦血管疾病。
八、遠離過敏原。
九、調整好飲食結構，保持樂觀向上的情緒，避免情緒緊張、憂慮、激動等。
十、適當的鍛練，增加體質，增強抗病能力。
十一、注意休息。
十一、如果有暈船癥狀，可在坐船之前先做好體檢，主要是因為游泳時間太長，或者是出現疾病引起的，要及時治療。
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