女性在懷孕的時候是不允許進行減肥的，因為這個時候女性的身體狀況會有一定的改變，再加上產后不能吃太多油膩的食物，再加上自身身體的激素分泌和恢復，這就會導致女性發胖，所以女性在生產后要注意瘦身，尤其是在做月子的時候是不能節食的，那做完月子后怎么減肥？
坐月子之后，媽媽們的身體是很虛弱的，這個時候需要一定的時間來恢復身體，但是很多媽媽們都是束手無策的，在坐月子的時候，一些媽媽們為了不讓自己吃太多油膩的食物，就會吃很多油膩的食物，比如一些油炸食品，炸雞，薯條等，這樣的話會使得自己吃多了，長胖的，那么做完月子之后可以減肥嗎？
一般而言，產后媽媽們的體重在10斤以內，一般是不會出現太大的變化的，產后減肥不是很難的，需要媽媽們在月子期間慢慢的恢復身體，而且需要給寶寶哺乳，建議媽媽們還是多喝水，多運動，多吃水果蔬菜，最好是能夠在每天的食物中加上一道檸檬汁，這樣營養豐富，而且不會造成營養的流失。
這是因為，坐月子期間，媽媽們都會喝很多的水，如果喝太多，很容易在肚里堆積，時間長了，就會導致產婦便秘的情況出現。
如果想要在月子期間減肥的話，那么就需要按照正確的方法來進行，但是在減肥的時候，產婦們一定要注意，一定要保證充足的睡眠，還需要有充足的休息，只有休息好了，才能促進新陳代謝，幫助新媽媽們減少水分的流失，產后快速的進行減肥。
1、飲食的注意事項
月子里要注意不要吃太多油膩的食物，坐月子期間，媽媽們在飲食方面要以清淡為主，不要吃生冷的食物，而且要避免生冷的食物，要以溫涼為宜，不要食用太多的刺激性的食物，會導致媽媽們的身體出現產后便秘的情況，有可能會加重。
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