氣虛是指虛弱的體質，出現氣虛的時候，會使人感覺非常的虛弱，往往會導致人感到非常的疲勞，常常會導致免疫力下降，容易受到外界的不良影響，會導致氣血不足，容易引起身體免疫力下降，這對健康的影響是比較大的，所以說，出現氣虛的時候一定要加強調養，注重飲食保健，通過一定的運動鍛煉來進行調理。
1、飲食調理
由于氣虛體質者需要調理脾胃，飲食宜清淡，并且要多吃山藥、栗子、粟米等，注意蛋白質的補充。而氣虛者可以吃一些補氣血的食物，比如說牛肉、羊肉、烏雞等，這些食物都有補氣的功效。
2、體育鍛煉
氣虛體質者需要增加體能和免疫力，因此，適當的體育鍛煉有助于氣虛者增強抵抗力，增強體質?？傻歉呋蚵?，做廣播體操，或練武、五禽戲，打太極拳等，都是很好的鍛煉方法。
3、藥物調理
如果氣虛者的病情嚴重，就應該服用一些藥物進行調理，可以選用人參、黃芪、太子參、白術、白術、茯苓、當歸、熟地黃等。
4、穴位按摩
要根據自己的體質情況選擇穴位，如氣虛者可交替進行。采用指壓法或指掐法進行按摩，每次20分鐘，每天一次，可有效的增強體質。
氣虛血虛的患者可以根據具體的癥狀進行補氣血。一般情況下，氣虛血虛可以用補氣血的藥物進行治療。
中醫認為，氣為血之帥，氣的關鍵也是元氣的源泉。所以，氣虛血虛患者可應用補氣血的藥物進行治療，可選用補氣的藥物進行治療。如人參、黃芪、白術、茯苓、人參、生姜等。具體的藥物及方法需要在醫生的指導下進行使用。
血虛血虛的人可以用黃芪、人參、大棗、當歸、阿膠等補氣血的藥物進行治療，還可選用當歸生姜、白術、白芍、雞血藤、阿膠等補血顆粒等補血。氣虛血虛血虛血虛血虛的患者可以選用熟地黃、血虛血塞、八珍、紫河車黃芪、女貞子等治療、阿膠地黃等鱉甲魚補血顆粒等。
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