成人晚上睡覺怕黑在醫學上也被稱為黑夜尿癥，是一種比較常見的癥狀。而成年人晚上睡覺之所以會出現黑夜尿癥，主要是因為身體機能的退化所導致的。但是在醫學上也有一些能夠導致成年人晚上出現黑夜尿癥的原因，如果這些原因都排除了之后，那么應該如何解決呢？
如果是因為自身的免疫系統出現異常，或者是免疫力低下所引起的黑夜尿癥，那就應該要先從自身的免疫系統做一個全面的檢測，查明自身的身體狀況是否有某些不良的生活習慣，如果有這些不良的生活習慣，那么就需要及時采取一些治療措施。
1、提高免疫力：成人晚上睡不著覺是由于自身的免疫力低下所引起的，所以要適當的提升免疫力，如果自己的免疫力比較低下，那么就要提高自身的免疫力，可以通過吃一些營養品，比如蜂王漿、牛乳、瘦肉、魚蝦、花生等食物來補充營養，都可以達到提高免疫力的作用。
2、改正不良的生活習慣：成年人晚上睡不著覺也有可能是因為不良的生活習慣導致的，比如經常熬夜加班、生活作息不規律，這樣就會導致自身出現內分泌失調，從而引起大腦皮層分泌失調，誘發黑夜尿癥，要盡可能改正不良的生活習慣，讓自己的作息時間可以正常。
3、排除心理因素：如果自己在晚上出現了睡不著覺，甚至是白天常常睡不著覺的現象，那么這種情況下就需要排除自己是不是存在心理方面的問題，一定要及時的釋放自己的壓力，讓自己的情緒保持穩定，不要有過大的心理壓力，避免不良的心理壓力，可以使自己的睡眠保持規律。
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