哺乳期是一個非常特殊的時期，在哺乳期間內，女性的身體情況是會發生變化的，有些女性的奶水量比較多，也會出現脹奶的現象，這個時候如果不注意自身的保暖和護理，是會影響到乳汁的分泌，但是在這個時期，也要注意個人的飲食習慣，不能吃一些容易脹奶的食物，同時要注意身體的保暖，避免奶漲的現象。
1.熱敷法
很多的寶媽在奶水不多的情況下，喜歡穿的是束腰的，其實這樣是不對的，對于沒有經驗的寶媽們，會導致媽媽們的奶水越吃越多，對于漲奶的情況就會帶來一定的阻礙。在奶水比較多的時候，寶媽們可以準備一條熱毛巾放在乳房上面，毛巾可以起到通乳的效果。
2.熱水的淋浴
寶媽們在洗澡的時候一定要注意水溫，不能太燙也不能太涼，熱水的溫度應該在40°C左右，這樣不利于乳汁的分泌。并且在洗澡的時候也可以適當的按摩乳房，這樣可以促進淋巴的循環，讓乳汁排出。在洗完澡的時候寶媽們也不要過于的勞累，要注意讓自己的身體放松，可以適當的多喝水。
3.服用藥物
在哺乳期間寶媽們如果想要繼續的進行食療的話，就要服用藥物，藥物對于哺乳期的媽媽們來說是非常有傷害的，因為藥物會給身體帶來一定的毒性，因此在飲食上也需要注意。在哺乳期間用藥時寶媽們要注意用藥的劑量，不能隨意的服用，一定要在醫生的指導下進行服用。在用藥之前一定要咨詢醫生，在醫生的指導下進行服用。
在哺乳期間的媽媽們，一定要做好身體的保暖和護理，千萬不能因為哺乳的時候，亂吃一些藥物就生氣，生氣也是有影響的。平時的時候也可以多多的活動，這樣可以提高免疫力，對于奶水的分泌也有一定的幫助。在平時的時候寶媽們可以穿一些比較舒適的內衣，而且還可以對乳房進行按摩，這樣可以避免因為受涼而引起的一些癥狀。
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