人的腳部是有很多經絡的，腳部的一些經絡連接著全身上下的，腳部的穴位能夠起到保健養生的作用，所以人們會使用一些方法來進行保健，其中比較常用的就是挖耳根，在挖耳根的時候，有些人很容易就挖出來，所以說這樣的方法能夠止癢，預防感冒，能夠消腫止痛，一般來說可以用根部進行，然后再進行烤，效果都是不錯的。
1.桑樹
桑樹可在夏秋兩季采，取新鮮的桑樹根（以太嫩者為佳），洗凈后切成段，晾干后可在市場上選購，然后把根部的梗用竹刀或者牙簽進行刮除。然后用木棍進行剔除，再用鍋進行熬煮，煮開后加入適量的清水和冰糖熬制一會即可食用。
2.香蕉
香蕉也叫西瓜，同樣是可以使用根部的，因為香蕉里面含有大量的維生素和微量元素，對腳部的保健有很好的作用。準備一根香蕉，剝去外皮后放在清水里面浸泡，大概15分鐘左右，然后拿出來用刀子輕輕的敲打，把里面的水果皮剝掉，然后把香蕉肉切成片狀，放入鍋里面進行熬煮，煮至香蕉肉在鍋里面熟透以后，加入適量的涼白開，加入適量的白砂糖，攪拌均勻以后，把香蕉肉放在盤子里面，然后在上面撒上一些干果，就可以了，這樣就可以吃了。
3.香蕉
香蕉果肉非常的香甜，它的主要成分是碳水化合物，在制作過程當中會加入適量的油，吃起來非常的甜美，也可以做涼菜吃，再往香蕉里面加入其他的一些蔬菜，比如說卷心菜，生菜等等，就可以做出美味的香蕉卷心菜，做好以后就可以蘸汁吃了。
4.香蕉
香蕉的口味是比較獨特的，很多人都會直接買一些香蕉回來，然后用清水洗干凈之后，在把它切成一段一段的，然后裝在盤子當中，當然也可以在水果上面灑一些糖，放到盤子當中蒸，也可以直接吃，在把它的果肉做成香蕉湯，放在湯里面加入了，就可以吃了，但是因為水果汁多的口感比較重，吃，所以也比較方便，營養也比較容易入口。一般來說。還可以把香蕉可以在炒熟的時候加入一些。
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