哺乳期對于媽媽來說是一個需要特別細心呵護的時期,媽媽們身體情況都是不同的,所以有的媽媽在哺乳期的時候出現了月子病,導致女性的身體出現了某些異常情況,影響到了寶寶的哺乳,所以在這個時候是要注意的,在月子期間可以多吃一些水果,但是不可以亂吃,那么月子水果怎么吃?
產婦在坐月子期間可以吃香蕉,香蕉有澀腸、通便的作用,可以幫助通便。產婦在坐月子期間吃香蕉,不但能使腸胃得到滋潤,對通便也有很好的效果。產婦吃香蕉,還能改善體質。產婦產后常常會出現大便干燥、鼻出血、痔瘡、便秘、瘡等癥狀,可吃些香蕉。另外,香蕉富含碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等,是營養價值較高的水果。產婦吃香蕉,還能使產婦多汗、潮熱、心腹堅痛等癥狀得到改善。產婦吃香蕉,還可以緩解咳嗽、吐血等癥狀,對產婦身體恢復健康很有好處。
1、促進乳汁分泌
產婦吃香蕉,可以刺激乳汁分泌,增進食欲,但是不能過量。因為香蕉含有較多的鎂元素,會影響人的心臟功能。
2、防止便秘
產婦吃香蕉,還能促進人體腸道蠕動,預防產婦便秘。產婦在坐月子期間吃香蕉,還能緩解產后便秘。
3、防病抗病
產婦吃香蕉還能預防咳嗽、吐血等癥狀。產婦吃香蕉,還能預防和消除腹痛、腰痛等疾病。
4、潤腸通便
產婦吃香蕉,還可以預防痔瘡的發生。香蕉中含有較多的膳食纖維,產婦在產后會出現便秘,如果吃香蕉的話,可滋潤腸道,防止便秘的發生。
5、增強免疫
產婦吃香蕉還能增強免疫力。香蕉中含有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維等,產婦吃香蕉,能增加身體抵抗力,增強自身抗病能力。
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