當減肥可以選擇很多方法時,健康有效的是正確的減肥,可以選擇敲脈減肥,效果顯著,方法也很簡單,讓我們來看看!
敲帶脈是敲腰部兩側,也就是每個人腰部最細的地方,來回敲300下左右,力度自己能夠承受是最好的。晚上躺在床上,放松身體,想像著身體如爛泥一樣,用雙手敲肋下,敲個幾百下,人也累了,渾身了累了,就想睡覺了。
白天也是可以敲的,走路時、等公交時,只要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的,需要加重點力度,這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。
對于女性來說,敲帶脈還是很好的方法,幫助治療女性疾病,帶脈區上通乳腺區域,下通子宮區域,敲帶脈將此處敲通了,不但加快膽汁的分泌,對乳腺增生、痛經、月經不調也有很好的好處。
主要是側面,也就是腰部最細的地方,可以很快的幫助腰部血液循環,帶脈循行起于季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。說的通俗易懂一些,也就是圍著腰部一圈兒都是帶脈的走形部位。帶脈在人體的腰部圍一圈,是一條橫向的經脈。
不只是空手打擊腰腹部,也可以選擇慢慢的進行按摩。手握空拳敲打腹部兩側就可以了。平躺著的時候敲感覺更好,更舒服一些。在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲,章門穴疏肝健脾,京門穴利膽補腎,都是很好的。還可以預防乳腺增生,調理女性特有的一些疾病。
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