胃酸倒流是一種非常常見的情況。許多人都有這種癥狀，尤其是早上刷牙的時候。每次胃酸倒流都會讓人感到特別不舒服。大多數人不知道酸反流發生的原因。有時它突然擴散，他們總是覺得胃里的東西似乎膨脹得特別不舒服。胃中酸反流的頻繁發生需要及時調查原因和對癥治療。
老是反酸水怎么回事?
1、生理性泛酸
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。飲食不當，如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的糖分在胃腸道里發酵，也要誘發泛酸。
2、病理性泛酸
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。生理性泛酸不需要特殊治療，只要消除誘發的因素即可解決。病理性泛酸除了要尋找病因外，可服用制酸的藥物。
飲食注意事項
1、如果出現了胃里反酸水的朋友們注意了，這與我們生活息息相關。是因為我們不良飲食造成的。想要胃里不反酸，首先就要改掉不好的飲食習慣。喜歡吃辛辣、喝咖啡、喝茶、油炸等盡量就不要吃了，多吃一些清淡的食物和蔬菜。
2、胃里反酸水時可以吃一些堿性的食物來緩解，紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。還有生花生米也是具有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
3、胃容易反酸水患者平時要多喝小米粥。小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。
4、奶是反酸患者最適宜的食品，如果經常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時最好再喝一些粥類，效果更好。同時喜歡喝茶的朋友，可以喝紅花，紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。
5、吃點生花生米，如果當胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
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