口臭是我們日常生活比較常見的一種情況，造成口臭的原因有很多，一般是因為我們不良的生活習慣造成的，也有可能是因為身體的疾病引起的，不同的人口臭的原因可能是不同的，有的人認為口臭是因為飲食不當造成的，也有的人認為口臭是因為生活壓力大引起的，下面我們來看一看如何消除口臭？
1、戒煙戒酒
目前口臭的患者約有30%，這是因為吸煙會引起口臭，這主要是因為香煙中的煙堿可直接刺激口腔內的黏膜，使黏膜發生過敏反應，倘若這種過敏反應一旦爆發，癌細胞會大量增殖，從而引起口臭。
2、注意口腔衛生
對于引發口臭的原因，除了口腔的健康之外，對于生活習慣也是十分重要的，生活中如何有效的預防口臭呢？
3、每天刷牙
很多口臭的患者都有一個共同的習慣，那就是在刷牙之前要認真的刷牙，不然很難清潔干凈，也容易導致口臭的出現。
4、調整飲食習慣
日常生活中如何有效的預防口臭呢？預防口臭可以從日常飲食做起，因為很多口臭的患者都是喜歡吃比較辛辣刺激的食物，這都會導致口臭的出現。
5、充足的睡眠
在晚上睡覺之前最好是能夠不要在睡覺之前再抽煙喝酒，這樣才能有效的保證口氣清新，同時對于口臭的發生也是十分有效的。
6、養成良好的生活習慣
在平時生活中養成良好的生活習慣非常重要，千萬不要讓口臭的出現影響到生活，造成口臭的因素有很多，因為口臭的出現也是一種習慣的不良習慣。
在出現口臭的情況之后，我們需要做的是去除自己的一些壞習慣，這樣才可以有效的避免口臭的出現，從而降低口臭的出現。
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