云縣位于我國秦嶺淮河以南平原地區，云縣被稱為云鄉土特產，它是中國的國粹，云縣主要產于云鄉縣境內，它因為地理位置的原因，在地理位置上也是被稱為云鄉土特產，在這里當地有著明顯的分布，云縣本就具有中國土特產歷史，在這里可以作為中藥材，那么云縣的養生保健是怎么樣的呢？
1.很多人會把云縣土當做日常保健養生的東西，特別是在寒冷的冬季，經常吃一些補腎壯陽的食物對身體的健康是有好處的，可以當做養生的藥材食用，但是它也有很多的副作用，比如說會引起腹瀉，或者是頭痛等癥狀，有的時候會出現皮膚過敏，所以說這些人群要注意不要服用，在平時生活中服用的時候要聽從醫生的指導，不要盲目的服用，因為每個人的身體情況不同，服用的藥物是完全不一樣的。
2.在生活當中，可以適當的吃一些云鎮土特產，能夠起到一定的調養身體的作用，能夠起到強身健體的作用，因為云鎮土特產有很高的營養價值，里面含有豐富的蛋白質和各種維生素，能夠幫助我們促進營養物質的吸收，同時還可以起到潤燥潤腸的作用，能夠有利于我們的身體健康，但是在吃云鎮土特產的時候，盡量不要一次性吃太多，要適量，如果一次性吃太多，容易引起腹脹的現象，容易引起食欲不振，不消化，或者是腸胃不舒服的現象，所以說不要過量服用。
3.生活當中有很多人都是因為一些原因導致身體出現一些疾病的時候，比如說咳嗽，瘧疾，這種疾病很容易在身體當中滋生，會對身體的健康造成一些不良影響，同時有的人們會發現一些痛風病，如果是患者會出現全身性的關節疼痛或者是皮膚疼痛，而且在秋天的時候關節疼痛非常明顯，所以說在冬天的時候要注意保暖，千萬不要讓自己的身體著涼，身體會受到影響，所以說在冬天的時候一定要注意保暖，千萬不要讓自己的身體受寒，注意的是保暖是為了不讓自己的身體得病，在冬天的時候也一定要多吃一些補腎的食物，而且要選擇溫熱的食物，比如說生姜，比如說黑木耳，山藥生姜，枸杞鱔魚，生姜鱔魚等等，生姜都是可以補充腎陽的食物，黑木耳生姜，枸杞等等都具有很適合用來做菜。鱔魚有溫腎強腎，都是可以補腎生姜也是非常的陽補陽氣活氣血的。
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