大家都知道栗子不但是一種營養物質豐富的食品，而且經常吃還可以起到預防人體疾病的功效，還可以起到抗衰老的功效，但是經常吃就不太合適了，尤其是板栗的壞處是比較大的，那么你知道該如何來使用板栗來保住自己的身體嗎？

熟了的栗子，雖然外表是完整的，但其中的營養物質會流失，所以不推薦每天食用。

把熟了的栗子，放在水中煮熟，是為了避免煮熟后的栗子沒有熟透，導致栗子外面會粘糊糊的情況，所以在煮的時候，一定要用冷水煮，或者用涼水煮，避免熟的栗子里面太粘連。

煮熟的栗子最好不要隔夜吃，很容易出現許多的微生物，尤其是在存放過程中會大量的滋生細菌，這樣是很危險的，會導致身體出現疾病，對身體很不好。

食用板栗的時候一定要注意，有些人買的栗子不太好保存，需要用保鮮袋或保鮮膜包好，放到冰箱冷凍室，這樣可以避免里面發生變化，還能減少板栗的味道，這樣吃也不會導致發霉變質。

如果把熟了的栗子放進冰箱里，能保存的時間會縮短很多，所以就不建議吃了，以免導致一些細菌的滋生，引起變質。

熟了的栗子怎么保存呢？

1、要吃熟了的栗子，應該把它放到通風陰涼的地方，可以放到冰箱里，這樣能防止放在冰箱里，板栗里面的營養成分會流失，吃起來也不會特別的堅硬，也不容易傷脾胃。

2、煮熟的栗子放到陰涼的地方，也可以在里面加一些冰糖進去，這樣吃起來更加的甜膩，而且也不會太膩，而且可以保存很多的營養成分。

3、熟了的栗子放到冰箱里，里面的營養成分會大量流失，不適合放在冰箱里，因為這種板栗很容易受到外界的碰撞和熱的刺激，很容易導致這些營養成分流失，吃起來也不會特別的膩，還能維持很多的營養成分。

4、煮熟的栗子放到冰箱里，是可以保存的，而且可以保存很長時間，平時生活中保存，只要放入冰箱，將其放在陰涼處，同時也不會變質，這樣能保存的板栗的栗子也不會再正常的保存了。。

5、栗子的栗子的栗子很多人生的栗子都非常喜歡快，那么都喜歡吃的也，在半斤栗子不能再行，喜歡，買來就把栗子也沒有熟了，就不能在這種。但一斤栗子怎么保存了。我們把它放到冰箱里放到冰箱里了，我們一斤五六斤，我們就是腐爛變壞，大家更喜歡一斤就擱這個這個，把它丟掉也是很容易變壞一斤一斤放到七斤一斤一斤左右一斤，一斤一斤一斤沒壞。