感冒問題基本上是每個人都會面臨的問題,但是因為每個人的身體素質不同,感冒的頻率也不同。一般來說,身體免疫力強的人比身體免疫力低的人患感冒的幾率低。在季節變換的季節里,每個人都需要注意保暖,因為感冒最有可能發生在這個季節,但是如果一個人長時間不感冒又會怎樣呢?
很久沒感冒是什么原因
有的人特別是白領,經常失眠,缺少睡眠,睡眠質量也不好,所以自身的免疫力就會變弱,感冒也就會接窘而來。缺少睡眠會導致免疫力下降,降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量。芝加哥大學研究發現,與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵御流感的抗體減少50%。
現在的工作生活的節奏太快了,認識有情緒的,但是城市生活節奏太快來不解發泄,新的煩惱又來了,久而久之,情緒就會受到壓抑。情緒壓抑也會讓自己的免疫力下降患上感冒的。美國加州大學洛杉磯分校研究發現,夫妻就婚姻問題展開建設性討論,有助于改善血壓、心率和白血球數量,提升免疫力。
生活中你是不是不愛喝水,愛喝飲料的人呢?但是你知道嗎?喝飲料和喝水的作用不一樣,不愛喝水的人免疫力不強,容易感冒的哦!專家說,充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤,使感冒病毒難以迅速繁殖,增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算,兒童需飲更多的水。
注意事項
和身體素質有關,這個是大多數人都認可的,沒有一個好身體,免疫力下降的會非常厲害,所以一定要抓住可利用的機會多鍛煉身體。冬季感冒要注意保暖,夏季感冒切忌圖一時之快。 少吃油膩食物盡量控制煙酒,堅持運動增強自身抵抗力。
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