現在我們人到了一定的年紀就會出現頸椎病,頸椎病我們一般能夠聽到的就是頸肩疼痛,頸椎痛的人一定要引起重視,應該引起重視,并且及時的進行正規的治療,按摩枕能治療頸椎病,其實按摩枕的確能治療頸椎病,不過大家需要注意,千萬不要用大塊的東西來按摩頸椎,因為對頸椎造成更大的傷害。
(1)平躺,兩手自然放在身體兩側,頭部盡量向上抬高。
(2)收腹,雙腳平放在床上,雙手放在大腿上。
(3)保持此姿勢5秒鐘,放松,重復10次。
(4)然后,用雙手掌根和掌根,從上向下、由下向上、由外向內、由上往下順序按壓頸部、胸部、后背等。
(5)最后,然后,雙手掌心在頸部下方十次,向頸部下壓頸部,然后再按壓另一脖子。重復10次。
4、1分鐘后,再按壓脊椎兩邊的太陽穴,重復10次。
(6)再用雙手掌根,從上向下,從下往上、由上向下、由內向外、由下向上,依次按壓頸椎兩邊的頸椎,重復10次。
5、按摩好后,下一步要做的事情就是睡覺,不要枕枕頭,一定要在硬床墊下墊一層,這樣可以防止落枕,睡覺時身體是往前傾的,頸椎就不會發生錯位,有頸椎病的人盡量不要睡硬床,以免發生意外。
6、一定要注意保暖,不能受涼。按摩時枕頭最好能墊高一點,這樣也可以降低頸椎的壓力,有利于血液循環。
7、盡量不要提拉頸部,如果你出現頸部疼痛、頭暈、脖子僵硬等癥狀,應立即停止按摩。
長期、過量使用按摩枕,會有上癮的副作用。使用按摩枕,會加重頸椎病的病情,并對骨骼有損傷,甚至引起骨折。
每個人的體質不一樣,因此在選擇按摩枕的時候,一定要慎重,要選擇適合自己的,否則不僅不能起不到效果,而且還會影響到頸椎的效果,按摩枕的,而且傷害自己的。同時還會損害到頸椎病除了頸椎病也會影響到身體的,那么就得不償失。,所以不要盲目的還是需要我們的。因此大家一定要引起重視。希望以上所大家都能夠認識到正規的認識按摩枕枕枕芯。
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