雖然很多人在日常生活中都會經常喝水，但是生活中也有很多人會發現，很多人的飲水方式和方式都存在問題，那么有些人就被診斷為“水上加油”，這并不是一個絕對的，只是個人的體質不同。
而這種現象又稱為“多水現象”，可分為單純型、多水性和無水性，從健康角度上說，這個群群體中每個人幾乎都是多水者，因此，建議大家平時多喝水，并且要補充水分，這樣就可以很好的提高飲水的頻率。
如果有長期不喝水的朋友，也許下體會有以下情況：
1、喝水時間太長，上午起來頭暈，等到中午起來會頭腦又昏昏沉沉的，要不就會引起脫水，所以就容易感到疲勞。
2、如果只是輕度的口干舌燥，嘴唇干燥，沒有口渴的感覺，就說明水分攝入量還在，可以在早餐前喝一杯淡鹽水。
3、喝水太多，晚上會失眠，所以很多人認為晚上喝水是不好的。其實，這些人一般會覺得晚上不餓，不會想太多。當然，如果確實不喜歡早晨喝水，那就要注意適當地喝水，也有可能是由于水喝多了引起的。
此外，某些性格和職業的男性朋友，尤其是女性朋友也是愛喝水的。
另外，早晨起床后，精神也不太好，不愛吃早餐的人，在早晨起來后就會覺得倦怠、頭暈，若還有食欲不振，則可能是腎臟功能不好的體現，而且早上起床也是腸胃運作的時候，所以喝水有一定的時間限制。
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