吸煙對人體非常有害。吸煙會導致許多疾病，尤其是長期吸煙是惡性腫瘤的重要原因。因此，對于吸煙者來說，最好戒煙。當然，有些癥狀可能是在戒煙過程中引起的。只要你堅持，你就會贏。一般來說，戒煙三個月左右基本上是成功的。讓我們來看看這方面。
戒煙多久才算把煙戒了
戒煙三個月就沒有煙癮了。戒煙三個月后尼古丁完全清除干凈，生理上已經不再依賴煙癮，戒煙成功，所有的生理上的癥狀完全消失。
身體各方面的素質得到恢復，開始感到精力旺盛，睡眠狀態好，吸煙導致的胸悶、呼吸短淺、咽喉炎等癥狀都消失不見(不包括慢性咽喉炎)。并對煙味感到厭惡(變成正常人了)。
戒煙者復吸的預防
最近戒煙的患者將會面臨較高的復吸風險。雖然大多數的復吸發生在戒煙的早期，但也可能在戒煙后數月甚至數年后出現復吸。
目前提高長期戒煙成功率的手段是使用最有效的戒煙治療方法，也就是在患者有意愿戒煙時給與他們使用經證實有效的戒煙藥物及相對強化的戒煙咨詢(如給予4次或更多的咨詢，每次持續時間10分鐘或更長)。
戒煙的益處
煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。
研究發現，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似;
戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法;
戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關疾病的重要組成部分。
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