很多人都不太懂得到底是什么原因，對于一些中老年人，或者是中老年人來說，在排便的時候，都是會有肚子疼的情況，但是很多人都沒有意識到這種情況，其實對于這些人來說，可能是因為便秘的情況，導致出現腹瀉的情況，甚至很多人都以為腹瀉是因為拉肚子，所以才出現了這種情況。那么，長期腹瀉該怎么辦？
腹瀉其實是個非常常見的現象，很多時候拉肚子的話就會引起腹痛，那么這個時候大家需要注意自己的飲食結構，因為在平時生活中的話，吃了一些不容易消化的食物，或者是平時吃了太多的涼性食物，對于自己的身體也是非常不利的，所以說，一定要及時的解決這個問題。
中醫治療腹瀉，是根據病因對不同的癥候辯證施治，只要治好了腹瀉，體重自然減輕?？梢院芎玫乇苊饷撍㈦娊赓|紊亂、酸中毒等疾病。
1、首先注意飲食衛生，要培養飲食習慣，有規律地進餐，定時定量，既要保證足夠的營養，又要吃足夠的瓜果蔬菜，尤其是西瓜、番茄等瓜果蔬菜，不僅含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等多種維生素，還含有多種對人體有益的無機鹽和微量元素，對保持人體腸道內環境的健康有益。
2、少吃生冷的食物，少吃辛辣食物，少吃油膩的食物。
3、有腹瀉情況的患者平時在飲食上應注意多吃一些含有豐富維生素B的新鮮蔬菜、水果等，要做到饑飽有節，飲食清淡，且食物要易消化，不要吃生冷、刺激性強的食物。
4、應避免刺激性強的食物和飲料。
5、有腹瀉情況的患者在生活習慣上要注意避免吸煙、喝酒、食用刺激性強的食物。
6、要保持情緒樂觀，不急不躁，做到心平氣和。
通過上面的介紹，大家對于長期腹瀉應該要怎么辦呢，也都心中有數了，不管是腹瀉還是便秘，都是需要引起重視的，在平時生活上是必須要有一個良好的習慣，畢竟現在也是健康的，希望大家一定要保證你有一個好的心態，要做到，相信自己的心態，畢竟腹瀉是。。
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