奶粉是不少年輕媽媽們的摯愛，但是，由于我們的奶粉本身來說，還是帶有一定的添加劑的，那么對于哺乳期的女性來說，如果在奶水分泌過多的情況下，喝奶粉上火怎么辦？其實要根據自己的情況來決定的，畢竟要考慮到自己的體質，而不是喝的越多越好。
奶粉是可以補充乳糖的，但是奶粉的添加劑是很少的，不會導致寶寶出現拉肚子的癥狀，因為里面的成分含量是很少的，對于寶寶來說，是不會出現上火的癥狀，所以媽媽們在哺乳期是可以多喝些奶粉的。
1、生菜
生菜是能夠清熱去火、通便解毒的一種食物，所以是能夠用來幫助緩解便秘的。不過生菜是寒涼的，有消化不良或者是胃腸功能不太好的媽媽們是不適合食用的。
2、絲瓜
絲瓜是能夠清熱的，而且可以幫助疏通經絡，可以幫助排出毒素，并且絲瓜也能夠很好的幫助去火。
3、黃瓜
黃瓜有清熱、止渴的功效，是能夠解熱利尿的一種食物。對于內火旺盛的人來說，吃黃瓜也是很好的。
4、黃瓜
黃瓜能夠幫助生津止渴，去火解毒，清熱利尿，它可以幫助改善胃熱引起的便秘癥狀。
5、冬瓜
冬瓜的水分很多，水分很多，并且吃起來是清甜，并且味道是清甜的。西瓜有利尿的作用，是能夠幫助身體排毒。
6、胡蘿卜
胡蘿卜有清熱生津，潤燥化痰，補中益氣，通利小便，利尿等功效。用冬瓜做湯吃，還可以起到降脂減肥的功效。
7、梨
梨中含有豐富的水分，很多人都喜歡吃，而且梨汁能夠幫助消除便秘。并且梨是一種很好的水果，這種吃法能夠起到降火的功效。
媽媽們在哺乳期是不可以吃太多的東西的，不然的話可能會引起上火的癥狀，或者是會對寶寶的身體造成傷害。所以在哺乳期的時候就要注意自己的飲食上火，而不能吃一些辛辣的，多吃容易上火的食物，也要注意上火的，所以才行。想吃容易上火的。
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