掉頭發嚴重是會影響到自身的形象，使得自己看上去也不太美觀，因為如果是掉頭發嚴重，還會使得自己的精神面貌都變得不是很好，甚至是根本沒有辦法提心吊膽的，會使得自己的心里壓力過大，所以說就應該要在掉頭發嚴重的時候就找到很好的治療方法，而且還應該要從飲食上面改善。

生活壓力，過度疲勞，睡眠不足，飲食不均衡等，加上生活不規律，失眠，神經衰弱等，造成脫發的原因很多。導致脫發的原因很多，如精神緊張，勞累過度，睡眠不足，內分泌失調，脂肪代謝異常，營養缺乏等，建議平時注意營養均衡，多吃一些含鐵和鈣豐富的食物，如肝臟，腎臟，牡蠣，黑芝麻，蘑菇，海帶，紫菜，芹菜，菠菜，蘋果，橘子，葡萄，獼猴桃等。同時要保持樂觀情緒，要做到合理休息，不熬夜。

1、日常護理

很多人以為脫發僅僅是疲勞過度導致的，其實脫發也是健康的一種表現。脫發期間，應該要注意保養頭發，脫發的人，毛發的顏色，形態，質地，脂肪顆粒，大小，頭皮有沒有異常，包括頭皮屑，頭皮屑多，皮脂分泌多，脫發嚴重時還會使得頭發中的毛囊萎縮，形成毛囊萎縮性脫發。

2、食物調節

脫發患者平時應該要注意均衡的營養，可以多吃些含蛋白質及維生素C的食物，比如像大豆類，新鮮的蔬菜，西紅柿，大白菜，胡蘿卜，青菜，芹菜，甜菜，卷心菜，蛋黃，牛奶，谷類等，這些食物含有豐富的維生素C，可以促進頭發新陳代謝，并且要多吃一些含鐵和鈣的食物，因為這兩種食物是可以幫助降低頭皮的色素沉淀，起到生發的作用。

3、植發技術

植發技術是植發技術的延伸，是植發技術的分支，是目前唯一可以在頭皮下種植2500-5000顆毛囊，根據脫發區脫發的位置，采取假體植入的方法，移植到脫發區的毛囊，利用該毛囊移植來加密，對于稀疏區毛囊不會造成永久性損傷，而且非常的種植后腦勺毛囊又不需要重新長出新的毛發。因此無痕植入無痕植發是植發技術禿發技術的保障，使得發區又沒有多了新發又無痕植發術后種植無痕植發的保障，無痕植發的植發痕植發已經植發技術又無痕植發安全性。，而且植入禿痕植發技術就會還是植發機構是無痕植發就已經三個植發真正的植發禿的植發禿頂。禿痕植發技術禿沒有這么安全保障禿區種植，非常的植發禿患者也就保證了禿禿已沒有禿痕禿了禿種植的植發的植發一般都沒有禿了植發禿痕植發禿發發禿痕植發禿了。禿沒有禿不存在禿的弊端點就是沒有復發禿頂，在。