在正常情況下，人的頭發應該是深色、明亮和有光澤的，但是如果缺乏一些營養，人的頭發會開始變白或變成其他顏色，而其他人可能會突然變白，這可能是由于過度的精神壓力或身體中某些元素的缺乏造成的，或者可能是身體某個部位的病理變化。現在讓我們來看看什么是頭發突然變白的疾病。

有一塊頭發突然變白是頭發缺失營養導致的，一般與勞累休息不好，精神緊張有關，頭發變白護理方法如下：

1、學會解壓、放松

不管是在工作當中的上班族還是處于學習階段的學生都要學會調節，最好是可以勞逸結合，保持心情舒暢、樂觀的心態，這樣有助于白頭發的減少。

2、多吃富含蛋白質與微量元素食物

平時記得多吃一些蛋白質、維生素含量較高的食物，可選擇鮮魚、牛奶、海帶，肝臟，水果等，人體的營養物質攝取足夠多的時候原有的白發就會慢慢變黑。

然間產生白發過多的原因有很多，有病理原因，但更多的可能是由于心理原因造成的。比如，學習和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度等都會是產生的誘因。

下面介紹幾點改善的方法： 1、保持心情舒暢，注意飲食，多進食一些粗糧、瓜果蔬菜、動物肝臟等含有豐富鐵、銅微量元素及維生素食物，少食或忌用辛辣之品。 2、藥物上可服用維生素A、B族維生素及泛酸鈣，中藥一滋陰補腎為主，可選用六味地黃丸、首烏片、桑椹子、枸杞煎水口服。 3、局部按摩：按摩可以刺激頭部血管及毛囊，改善血液循環。 刺針治療：通過刺針頭部穴位，使經絡通達，氣血通暢。 需要指出的是這些方法多只能改善。

還有幾個食療小方可以試一下： 1、黑芝麻 作用:補益肝腎、滋潤五臟。由于肝腎不足而引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜。具有美容烏發等效果。

食用方法:取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對少白頭的白發變黑有良好作用。也可以與海帶放在一起煮食。

黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。

山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。 2、枸杞子 作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

食用方法：泡水、內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒均可。 3、仙人粥：何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。 先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即可。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功，適用于須發早白河頭發枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食 7-10天為一療程，間隔五天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用