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崴腳消腫后還疼怎么辦

來源:互聯網 2020-04-05 19:01:07 929 人看過 手機閱讀>>

扭傷腳后,我們必須積極消腫。我們經常使用的藥物包括紅花油和接骨水。這些藥物在我們受傷的地方沒有清涼的感覺。此外,消腫藥物可含有三七,具有活血化瘀的功效。此外,扭傷腳后我們必須臥床一個月。如果消腫后腳踝還痛,我們該怎么辦?

崴腳后怎么處理

消腫代表淤血有一定消除,但是肌腱,韌帶還有并發炎癥還需要靠針灸,按摩,涂抹跌打損傷藥等手段慢慢治愈。你還在疼就說明沒有好完,最好別又運動造成同一部位受傷,以免形成老傷。

先歇三天,每天分兩次用冰塊或者涼水沖洗腳踝,三天以后可以適當的使用熱敷,加速受傷部位血液流通,減輕腫癥, 大概5~7天以后,可以適當的使用正紅花油的物品(使用正紅花油要注意,一開始不要使勁揉,最好先用指肚輕輕的受傷的部位輕揉,等到痛感不強以后再慢慢加大力度,一旦痛感增強則立馬停止)

崴腳后怎么處理

一、另外不用擔心骨頭有事,是崴了,不是摔了,幾乎不可能傷到骨頭,只是崴的比較厲害而已。不過你要記住,傷筋動骨一百天,你可別腳踝一消腫、不疼了就去玩,那樣很容易再次崴腳的,要等到至少2個月以后再去。

二、不怎么腫了,但還是疼。這個是好事情,如果腫了,先拍X片排除骨折,如果僅僅是韌帶損傷可以根據受傷機制,逆行固定踝關節,以恢復韌帶的完整性。一般固定3周。

足療養生法是一種與人們的日常生活密切相關的大眾健康法?,F代醫學證明,人的衰老是從腳開始的。在人們的腳掌上密布了許多血管,還有無數的神經末梢,并與大腦緊密相連,腳的健康不僅關系到人的身體健康,而且和壽命有很大關系。"春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。"人體的五臟六腑在腳部都有相應的反射區,腳部還有大量的神經末梢,多做足部按摩,可活化內臟器官機能;消除畏冷、浮腫;緩解肩膀酸痛、視覺疲勞;保持精力充沛。

崴腳后怎么處理

腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的終止點,踝關節以下就有60多個穴位。如能經常刺激足部的太沖、隱白、太溪、涌泉等穴位,就能起到滋補元氣、壯腰強筋、延緩衰老、延長壽命的作用。按摩腳底的方法很多,可把兩個腳心相向置于床上,左手搓右腳心,右手搓左腳心;也可用中指或食指由腳心向腳趾方向做按摩,每次100~200次,以按摩部位發熱為度,兩腳輪流進行;還可用手掌反復搓腳心l5分鐘。如果時間充裕,再加上以下的按摩:左手按住右腳腳心,前后活動腳踝5次,換左腳;向外側揉按并前后活動5次,左腳同樣;向內側揉按并前后活動5次,左腳同樣;右膝彎曲,左手固定右腳掌,右手握腳跟,前后活動5次,左腳同樣;右膝彎曲,右手拇指輕按膝蓋里側,左手握腳踝,前后活動5次,左腳同樣。

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