在生活中,許多人會流鼻血。因為鼻罩很薄,當受到一些外部刺激時,很容易引起鼻出血。當然,流鼻血的原因有很多。當流鼻血時,應該根據具體原因進行治療。如果你經常流鼻血,你可以調整飲食,多吃有補血作用的食物。
阿膠芝麻片
功效
阿膠有補血滋陰,潤燥,止血的功能,而芝麻有補肝腎,益精血等作用,用于流鼻血過多之后需要補血的情況是最好不過了。
材料
阿膠250g,黃酒300ml,冰糖250g,炒熟的芝麻250g,炒熟的大核桃仁250g,色拉油少許。
做法
1. 取阿膠250克,先不要撕開包裝,直接隔著包裝用榔頭把阿膠砸碎,放入大碗中。
2. 加入300ML左右的黃酒,放在密閉的容器里泡兩到三天至阿膠軟化(我在大碗外面包了兩層保鮮膜)。
3. 阿膠軟化后,放在大點的容器里,加250G冰糖,上鍋隔水蒸,蒸的過程中要時不時攪拌下,以免粘底。(黃酒能蓋住阿膠和冰糖就夠了)。
4. 蒸到冰糖和阿膠都化開,加入250G炒熟的芝麻和250G炒熟的大核桃仁,攪拌均勻。
5. 準備一個飯盒,四壁刷上色拉油,把熬好的阿膠倒入飯盒,等完全涼透后放冰箱過一夜,取出倒撲出來,切成片狀,放冰箱冷藏。
枸杞菠菜
功效
枸杞可養肝,滋腎,潤肺,而菠菜還有豐富的鐵元素以及各種維生素、微量元素,具有養血,止血,斂陰,潤燥等功效,很適宜流鼻血過多需要補血的人食用。
材料
菠菜300克、枸杞幾粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少許、鹽。
做法
菠菜洗凈用開水焯哈,撈出用冷水浸一下,稍微擠干水份,裝盤待用。 枸杞也用開水泡軟,撒在菠菜上,依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、鹽和均勻即可。
桂圓燉烏雞
功效
當歸補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用,桂圓有壯陽益氣、補益心脾、養血安神等功效,烏雞能滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉,而女貞子補益肝腎,明目,清虛熱,都是流鼻血過多需要補血的人適宜食用的。
材料
烏骨雞1000克,女貞子25克,當歸50克,桂圓15克,鹽5克。
做法
烏骨雞剖后洗凈,放入滾開水中,高火3分鐘,取起洗凈。女貞子、當歸(切片)、桂圓肉、烏骨雞放入器皿內,加入滾開水1000克,中火40分鐘,食用時放精鹽即可。
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