女性朋友對自身的外在形象都是非常的在意，特別是小腿粗更是眾多愛美的女性朋友們特別喜歡的，因為小腿粗會顯得小腿臃腫，且小腿粗壯，會對小腿的美觀造成很大的影響。其實小腿粗的女生在日常生活中是需要通過一些小方法來減小腿的，下面就來看看小腿粗怎么減呢？
1.下肢抬起，伸展
小腿向上拉伸是一個瘦腿的好辦法，如果是在家里或者是在上班的時候，就可以讓自己的雙腿抬起，這樣也能夠讓雙腿變得細長。也可以穿上有彈性的內褲，這樣就能夠讓雙腿的運動，讓雙腿更加的緊致，
2.抬高腿部
如果說小腿比較粗的話，就會讓小腿看起來更加的臃腫，因此要想讓自己小腿的曲線變得勻稱，那么在平時的時候，就應該抬高自己的小腿，特別是在晚上睡覺的時候，這樣可以讓小腿的曲線變得更加的完美。也可以把腳放在墻壁上，這樣就能夠讓小腿看起來更加的細長。
3.按摩瘦腿
想要讓小腿看起來更加的苗條，可以在晚上的時候，去幫助自己的小腿放松，可以用手掌對小腿的肌肉進行按摩，這樣也能夠讓小腿變得更加的苗條。按摩瘦腿的時候也可以用起來輕輕的拍打小腿，這樣也能夠讓小腿的肌肉緊致，但是最好是輕輕的拍打。
4.睡覺前按摩瘦腿
睡覺之前可以用冰涼的按摩來瘦腿，這樣效果也是非常的不錯的，將大腿和小腿分開，用冰冷的按摩和揉捏的方式來瘦腿是很好的，這樣也能夠讓小腿的肌肉收縮，對于減掉小腿上面多余的肉是有一定幫助的。
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