臉上的脂肪過多就會讓人看起來整個人都很臃腫，而且臉部的脂肪比較多，整個人看起來會非常的難看，臉頰和下巴是最容易被忽略的部位，所以想要通過瘦臉來減肥，那么就應該注意臉部的搭配，要先了解臉部的瘦臉方法以及坐姿，另外還需要堅持鍛煉以及飲食調理。
1、瘦臉方法之“臉大”
仰頭，臉部同時往上仰，用手按臉頰，然后仰頭，臉頰往下，要到三分之二處，頭向下低，低頭約十秒，再仰上仰，吐氣，重復，這樣做，十次，每天，堅持下去，你會發現，臉頰的兩側變小了。
仰臥在床上，雙腿向上抬起，左右腳彎曲呈90度，雙手抱住兩側腰部，把雙腿抬起，抬至極限后放下，再重復，左右各做十次，每天，堅持這個動作，就能看到你的臉部很有美感。
2、瘦臉方法之“眼袋”
眼睛盡量的睜開，讓上眼瞼含著地心，而不是朝天花板望去，在這里用指尖輕輕的按壓臉頰，注意不要用力過大，只要感覺到上眼皮有輕微的酸脹感就可以。這樣可以幫助你恢復。
3、瘦臉方法之“下巴”
這個動作你可以嘗試著從后將下巴往下壓，與此同時，輕按下下下巴，做這個動作，每天堅持下去，就能夠見到你的下巴變小了。
4、瘦臉方法之按摩
這個動作在你起床后的十分鐘進行，最好能躺在床上，然后雙腳并攏，雙手放在腦后，按照頭頂位置的方向，將雙手
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