恐懼癥就是狂犬病恐懼癥。這實際上是一種非常常見的心理疾病?；剂诉@種疾病后，有些人強迫自己去想狂犬病。在他們的心里，他們認為自己會死。此外，癥狀和感覺與狂犬病相同。事實上，如果他們想在平時治療恐懼癥，他們必須改善他們的心理健康?？謶职Y的自我心理調節怎么樣？

1、建立正確認知

很多恐狂是由無知引起，恐的沒有理由，所以建立起正確認知，在脫恐過程中是十分重要的也是脫恐的第一步?？袢〔皇且粋€烈性傳染病，它的傳染性很弱的，絕大多數傳染是經發病的犬或貓抓藥造成的。注意前提是“發病的”，并不是所有狗或貓都傳播狂犬病毒的。狂犬病毒并不長久在體外(如人體表面)存活,并且不能繁殖。

2、忽略癔癥，投入生活

有的恐友會出現狂犬病癔癥，這是一類由精神因素，如重大生活事件、內心沖突、情緒激動、暗示或自我暗示，作用于易病個體引起的精神障礙。具體的說，會在暴露部位或身體其它部位出現特異性神經性疼痛或感覺異常(如癢、麻及蟻行感等)，但是此時其人并沒有感染狂犬病毒。

所以說看癥狀來判斷是否感染對于個人來說是沒有任何意義的，狂犬病可防不可治，只要注射了正規的疫苗，抗體水平在保護水平0.5IU/ml以上，就沒有可能發病了?？钟褜ι眢w得過分關注，過分敏感，容易形成惡性循環，一有風吹草動，即害怕自己狂犬病發，越害怕，心情越緊張，癥狀越明顯;陷入其中不可自拔。如此脫恐永無無可能。

正如上面所說的脫恐無論從科學常識上和心理上都不要去管癥狀，而應該帶著不安投入生活中去，以生活為中心，去做該做的事情，這樣才能打破惡性循環，阻斷心理和身體的相互影響(即精神交互作用)，這也就是《森田療法》所說的“順其自然，為所當為”。

很多恐友其實已經全程免疫過了，但是遲遲不能脫恐，就因為他有癥狀，其實他們掉進了惡性循環的陷阱，他們關注的是癥狀，恐的是癥狀，一心想消除癥狀，可是越是這樣癥狀越頑固，強大，因為他們對癥狀排斥的心理反而加強了他們對癥狀的敏感，關注，關注與緊張擾亂了自主神經的正常工作，造成更多的癥狀。對癥的方法就是不去管，不去關注，不去分析癥狀;讓心理按照自己的運行規律運行。

首先應該建立正確的認知，人在免疫后血清中抗狂犬病毒活性大于0.5IU/ml，就不會被感染和發病了。所以，有很多恐友通過檢測血清抗狂犬病毒活性脫恐，投入到正常的生活中去了。目前醫院和疾控中心和其它機構檢測抗體水平主要有兩種方法，ELISA法和RFFIT法。據筆者了解，ELISA法由于檢測原理的限制，反映的并不是抗體中和病毒的中和活性，而是結合活性，有一定概率出現假陰性的結果，造成恐友的進一步恐慌。

所以，有條件的最好能用RFFIT法檢測。根據：“狂犬病暴露預防處置工作規范(2009年版)第二十二條

使用合格的、正規途徑獲得的疫苗全程免疫后，一般情況下無需對免疫效果進行檢測。如需檢測抗體水平，應當采取中和抗體試驗進行檢測，包括快速熒光灶抑制試驗(RFFIT)、小鼠腦內中和試驗2種方法。

檢測抗體陽性后，應該不會擔心了，如果這時還是沒有脫恐，就需要求助于心理脫恐?，F在公認效果顯著的是源于東方哲學的《森田療法》、《內觀療法》等，西方心理學眾多療法，至今沒有能恐狂癥這類神經癥心理問題徹底、有效的療法，只能作為《森田療法》等的輔助措施。

瑞士心理學家、分析心理學創始人榮格認為許多現代人都患有“神經官能癥癥”(恐狂癥、疑病癥、強迫癥、焦慮癥等心理問題)，神經官能癥的解除并不是心理治療的目的，而是整合情結和釋放與更改心理能量時，人格得到發展的一種副產品。心理治療的目的應該是發展病人的創造性潛力及完整的人格，而不是治療癥狀。這和《森田療法》主張的順其自然，為所當為;以生活為中心，不管癥狀，像正常人一樣去生活相契合。

恐懼是我們心理正常的反應，每個人都會有恐懼，恐懼是我們身心的自我防衛措施，遵循恐懼心理的正常運行規律我們就能很快脫恐，違背恐懼的運行規律就會掉進惡性循環，掉進恐狂的泥潭，難以自拔。所以脫恐需要順其自然，為所當為，規范行為，以生活為中心，放下對癥狀和恐懼的過分關注和排斥，這樣心理脫恐也就不難了。