現在許多人開始關注他們的睡眠質量問題，這實際上是一個好現象。睡眠質量也會影響一個人的整個精神面貌。熬夜和失眠是影響睡眠質量的重要因素。有些人沒有這些癥狀，但是在睡眠中會出現抽搐。如果這種情況持續很長時間，那么睡眠障礙就存在。
一、成人睡覺突然抽筋是什么原因
第一：其實孩子在睡覺的時候偶爾抽搐一下也是一種正常的睡眠現象，但是如果孩子在睡覺的時候經常抽動，那很有可能是一種不正常的現象，為了避免不產生其他的一樣異樣現象，最好去醫院進行一些全身檢查，這也是為了孩子的身體健康！
成人睡覺突然抽筋是什么原因
第二：有一些成年人睡覺時感到抽搐，有可能就覺得自己生病了，其實并不是的，特別是對于上班族而言，如果上班的精神壓力太大的話，睡覺時也會感到抽搐，或者就是缺乏鈣，因為當人體缺鈣的時候就會產生抽搐的現象，所以這些人可以選擇補充一下鈣物質。
成人睡覺突然抽筋是什么原因
第三：其實睡覺時抽搐也是睡眠障礙中的一種形式之一，它與大腦皮層的一些神經息息相關，可能在我們入睡的時候，有一些神經已經處于抑制狀態，可有一些卻處于非?；钴S的狀態，所以一些處于活躍的狀態神經質可能就會發出一些微弱的動作指令，這就是造成睡覺時抽搐的一種原因之一，這也是正常的現象！
成人睡覺突然抽筋是什么原因
二 注意事項
睡覺時輕微的偶爾抽搐一下，是一種正常的睡眠現象，但是如果抽搐的幅度很大而且非常頻繁的話，那就一定要注意，很可能是我們身體的某個部位出現了一些問題，很可能就是因為過度勞累或者缺鈣，腎虛虧損等原因，所以我們還是一定要保證充足的睡眠時間，平時也可以多吃一些含有鈣的食物。
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