在如今這個快節奏的社會中，很多的人壓力都比較大，所以說很多人都經常會覺得眼睛干澀，眼睛發干，甚至可能會覺得有些刺痛，所以說這個時候，大家應該注重眼睛的保健，不要因為眼睛而過度的看東西，注意保護眼睛，那么眼睛疲勞該怎么辦呢？眼睛疲勞該怎么緩解呢？
在如今社會，越來越多的人出現了這種情況，這和人們平時的一些生活習慣有關，比如看手機，喝酒，對眼睛非常不好，所以很多人都覺得眼睛很容易疲勞，因此想讓眼睛舒服一些，那么眼睛疲勞該怎么緩解呢？
1、預防與緩解眼睛疲勞
首先眼睛不適和頭暈，這是眼睛的病變，這個時候要改善和緩解眼睛不適的癥狀，注意用眼，休息是最重要的，在面對這種情況時，要及時的休息，眼睛疲勞可以通過物理療法緩解，比如看遠處的距離比較遠，或在光線比較暗的地方看遠，要多看遠方，這是可以消除眼睛疲勞的。
2、做眼保健操
因為眼睛會出現疲勞的癥狀，所以患者還要適當的做一些眼睛保健操，如果眼睛出現了疲勞的情況，那么可以用一些刺激穴位的按摩，比如涌泉穴，能夠緩解眼睛疲勞，緩解眼睛疲勞。
3、可以眨眼
當眼睛出現疲勞的時候，也要注意及時的眨眼，多看一些綠色植物，這能夠讓眼睛更加的舒服，同時也能夠有效的緩解眼睛的疲勞，平時做的時候要讓眼睛放松，不要一直盯著一個東西，而且要輕柔的眨眼。
4、多喝水
每天早晨起床之后應該多喝水，喝水可以預防眼睛干燥，特別是一些有經驗的老太太，可以在早上起床之后，喝一杯白開水。
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